头皮健康与面部皮肤有关。
头皮和面部皮肤是相连的，它们的基本结构是相同的。头皮和面部皮肤的最大区别是分泌的“皮脂”量(即产油量)。即使与前额相比，头皮的皮脂分泌也几乎是前额的两倍。前额是面部最容易出油的部位。同时，头皮比面部皮肤更薄、更敏感。
冬天头皮有什么问题？
就像我们的面部皮肤一样，当季节变化时，头皮将不能适应温度和湿度的突然变化，导致许多问题，如干燥和敏感，头皮屑，毛囊炎，其次是脱发和暗沉等。
如果有头皮问题，我们该怎么办？
脸部皮肤缺水或敏感，怎么办？使用保湿产品或使用抗敏感面膜都是缓解干燥的好方法，而头皮隐藏在成千上万根头发下，所以护理起来并不容易。因此，我们列出了以下五类保养方法，从内到外，来护理娇嫩的头皮！
一、饮食调节
中医常说“内养外”，这说明了饮食对头皮健康的重要性。像易兴奋的味道一样，咸的、油腻的或油性的，是头皮健康的无形杀手。尤其是在这样一个干旱的季节，我们应该更加注意清淡的饮食和均衡的营养。多吃黑木耳、黑芝麻和胡萝卜可以帮助你的头发变得柔软美丽。避免过量摄入刺激性食物，如咖啡、烟草、葡萄酒和辛辣食物，这可以减少对头部皮肤的刺激；铁、硫、维生素A、维生素E和高质量的蛋白质是头发生长的必要营养。适当补充维生素B2也有助于头皮健康。
第二，避开阳光
就像身体的皮肤一样，长期暴露在阳光下会加剧紫外线的污染，从而导致过早衰老。因此，我们可以选择在出门前拿一把遮阳伞或戴一顶太阳帽(如果戴帽子，我们也应该注意它。不要把头抓得太紧，这样会挤压你的头发，使你的头皮无法自由呼吸。
第三，调整工作和休息
保持充足的睡眠(避免熬夜)和参加更多的运动都有利于皮肤健康(包括头皮健康)。良好的生活习惯可以保持新陈代谢和内分泌在正常和稳定的水平。
五、头皮按摩
定期的头皮按摩可以刺激头皮上的毛细血管，有利于头皮经络疏通和血液循环。只有改善头皮血液循环，才能促进头发的生长发育，同时还能起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。头皮按摩可以分为两种类型，一种是每日一次，另一种是清洗和保护。
对于常规的头皮按摩，你可以在看电视的时候或者在办公室午休的时候做，比如轻轻的按下你的头，前后左右的按摩发际线，或者轻轻的轻拍你的头皮。
完成一系列洗发步骤后，需要进行头皮按摩来清洗和保护。您可以选择一款适合头皮按摩的产品(海飞丝“丝源复活组合”头皮发胶是针对头皮问题开发的)，然后拿出一款三枚硬币大小的产品，直接涂在头皮上几次，然后用除拇指以外的四个手指从头顶向两侧(从前额发际线慢慢向后颈)侧压， 同时用手指梳理头发，从两边的太阳穴开始，用拇指沿着发际线向上按压，最后用指尖轻轻抓住整个头部，提起头皮，然后放下。 不要低估这一系列的“小把戏”。头皮按摩可以帮助人们在充满压力的社会中增强体力和脑力，并改善头皮问题。总之，头皮按摩带来的好处不可低估。
四、愉快的心情
快乐和长期的抑郁会侵蚀你的力量，甚至影响你的健康。没有好的肤色，就没有好的肤色。愤怒会阻滞气血，头皮血液循环不畅，头发会立刻失去光泽。因此，保持好心情是非常重要的。
