1.冬天蒸桑拿有什么好处
一、减肥
相信光听到减肥这两个字就已经让许多女生蠢蠢欲动了，有很多朋友在平时都是依靠运动或者饮食来减肥，但其实蒸桑拿对减肥来说也是会大有帮助的，减肥需要的就是燃烧脂肪热量和排毒，而冬天蒸桑拿就是能排出毒素的。
二、美容养颜
女性几乎都是爱美的，而且不分年龄层次，如今的现代人都是非常注重形象的，格外注意保养自己的皮肤，大多数女生都会选择敷面膜、做spa或者是蒸桑拿来保养自己的肌肤，所以说蒸桑拿是有着很不错的美容养颜的效果的，冬天蒸桑拿比夏天的美容效果会好上许多，能让闭着的毛孔充分的打开，排出身体里面多余的毒素，清洁工作做到位了就再也不用担心皮肤不好了。
三、去除湿气
湿气重不仅会影响身体的健康，还会影响你的气色，这也就是为什么很多女性都格外的注重去除湿气这个方面了，体质湿热的朋友可以利用蒸桑拿来达到祛除湿气的效果，冬天在温暖的室内蒸桑拿能让身心都得到放松，体内的气血都会变得活跃起来，还能缓解肌肉的酸痛感，对于去湿气和排毒都是有着很好的效果的，湿气重的女生就应该平常多排毒排汗。
四、缓解疲劳和焦虑
夏天蒸桑拿或许大家会觉得太炎热了，到了冬天可就不同了，在冬天蒸桑拿简直就是一种enjoy，暖和又放松，当人体感觉到精神压力大或者疲劳的时候，蒸一下桑拿就能缓解焦虑的心情，另外睡眠不太好的女性也可以适当的来蒸桑拿，可以帮助改善睡眠质量，再也不会出现失眠的情况了。
2.蒸桑拿的注意事项
1、在蒸桑拿期间不要戴首饰，像项链、手表都容易吸热，一不小心就会烫伤皮肤，另外，也不要擦任何的化妆品和润肤露，它们都会堵塞毛孔，阻止汗液的蒸发;
2、蒸完桑拿以后不要立即去接触冷空气，防止因为温差太大引起血管的剧烈收缩，严重的会导致出现中风的症状;
3、空腹的时候不能去蒸桑拿，以免虚脱，还有就是激烈运动或者是用脑过度以后也是不适合蒸桑拿的，容易休克以及造成脑部贫血的现象。
3.哪些人不能蒸桑拿
孕妇、经期女性、哺乳期女性、喝酒后的朋友。高血压、体质虚弱的老人、癫痫、心脏病都是不能去蒸桑拿的，否则会产生很严重的后果。
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