1.汗蒸的好处有哪些
一、加强身体免疫力
在汗蒸期间，里面的远红外光波的辐射会给人带来温热的感觉，身体的免疫力就会得到加强，及时的为身体补充营养，这就达到了养生的作用，长期坚持汗蒸能让疲劳感瞬间消失，改善大脑供血不足的情况，头痛头晕等症状都会一扫而光，让你的头脑时刻保持清醒，这样后续的工作效率也会得到提高。
二、去除产后寒气
汗蒸可以让身体中的细胞都激活，因此女性们在坐月子的时候经常去汗蒸就可以将体内的一些湿气和寒气都排出来，当这些毒素都排出体外的时候，就对身体的健康更加有利，大家就也不用担心会得月子病了，身体状态也会越来越好。
三、美容
汗蒸期间那些皮肤细胞都会被激活起来，而且还能够让黑色素不断的代谢出去，这样也就会滋生出新的细胞再生，在一定程度上还能够去除女性脸上或者身上的斑点，同时还能抑制皱纹生长出来，对于已经有的皱纹来说也能够淡化，恢复肌肤的水润感与弹性，达到美容养颜的功效，慢慢的就会恢复容光焕发的一面。
四、减肥
有很多女性之所以会选择汗蒸，首要的原因就是想要减肥，确实汗蒸能够将身体里面的水分给排出去，脂肪也能燃烧的更快，这样就会轻松的起到减肥瘦身的作用，尤其是在40摄氏度的高温下更容易排出多余的脂肪，长达半个小时的汗蒸出汗的程度就相当于长跑1万米，可想而知减肥的功效是极其强大的。
五、缓解痛经
总有那么一些女生在来月经的时候，总是觉得肚子特别的痛，在这种情况下如果经常去汗蒸，就能够加快血液循环的速度，同时也能让经期恢复正常，不会对身体造成损害，自然也就能够缓解来月经疼痛的情况，女生的心情也会得到一定的舒缓。
2.汗蒸时的注意事项
1、汗蒸时不要去敷面膜
汗蒸时身体的汗液会把毒素从毛孔中排出去，所以在这期间不准有敷面膜等堵塞毛孔的情况发生，还是尽量在汗蒸完以后敷面膜，这样才能够让肌肤吸收面膜中的营养精华，皮肤的状态会更好。
2、汗蒸时间不要太长
汗蒸的女生都不要因为太享受所以就蒸太久了，其实汗蒸的时间过久不仅会伤害身体，还会产生反效果，比如晕倒或者身体虚脱，皮肤弹性也变得很差，另外汗蒸的时间最好控制在1个小时左右，超出了这个时间段是没有好处的。
