红枣银耳莲子汤
将银耳和莲子都泡发，然后就把莲子、银耳、红枣和桂圆肉都用清水洗干净，一起倒入锅里面，再加入适当的清水开大火煮开，煮完了以后放入红糖搅拌均匀就可以吃了，熬夜的时候心情会比较压抑，长期处于这种情况下，会出现体虚、失眠和记忆力下降等等的症状，平常多喝红枣银耳莲子汤就可以发挥补气安神、治失眠、健忘和惊悸等等的功效。
薰衣草柠檬茶
把干燥的薰衣草花蕾和柠檬片一起放进茶杯当中，倒入开水泡5分钟，如果你是和柠檬汁一起搭配就等茶呈现出淡绿色并且凉一点之后再加入花蕾就行了，薰衣草的香气相信是女生们都不陌生的，一直以来就有消除疲劳和舒缓压力的作用，而柠檬有着缓解头痛和利尿等等功效，两者融合散发出的香味可以让人的精神变得振奋，只是孕妇是不适合饮用含有柠檬的茶的。
猪腰杜仲汤
猪腰洗干净以后就切成“花”的样式，然后放入杜仲和枸杞隔水炖一个小时就可以开始喝了，熬夜本来对肝和肾的危害就非常大，尤其是容易伤肾，猪腰就具有保护肾脏的功效，枸杞和杜仲就都有强身健体和滋阴补肾的作用，所以两者搭配在一起就特别适合经常熬夜身体虚弱的女生来食用，这样第二天的精神状态也会相当的好。
玫瑰薄荷茶
将干玫瑰花和薄荷一起放到杯子里泡10分钟，等到茶凉了来喝提神的效果会更好，由于人的情绪在秋冬季节很容易出现波动，玫瑰花经常会深受办公室女性的青睐，因为具有着舒缓情绪和活血化瘀的作用，薄荷能够驱除人的疲劳感，瞬间可以让大家的精神呈现出焕然一新的面貌，玫瑰花的甘甜纯香味道能将薄荷的苦涩味给冲淡，两者融合是无可挑剔的。
苹果生鱼汤
把生姜和生鱼放到油锅中炸成金黄色，然后拿出三个苹果来切成块状，红枣和生鱼加水用大火给煮开，再开小火煲2个小时，最后放点盐就可以开吃了，女性经常熬夜容易出现黑眼圈，苹果生鱼汤就可以有效的防止黑眼圈来到脸上，同时也可以预防眼袋，气血不足和经常失眠的女性多食用能够达到养生保健的功效。
