经常喝酒对于身体的摧残是相当大的，所以大家学会怎么调理身体尤为重要，除了怎么调理身体外，我们应该还要知道在喝酒的时候怎么做才可以减小酒精对自己的身体伤害，吃什么东西可以缓解酒劲，这些我们应该都知道，好好保护身体，一辈子幸福。
1.男人经常喝酒吃点什么好
甘蔗：对于醒酒效果显著，用榨汁机炸成果汁后服用，效果最为显著，而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。经常喝酒的人吃甘蔗可以减少酒精对肝脏的损伤。
鲜橙：可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果显著，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子;实在不喜欢可以隔渣再饮用。
蜂蜜：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，并且蜂蜜还可以润肠通便，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。对于经常饮酒的人来说，食用蜂蜜，不仅可以解酒，更能护肝。
杨梅：酸、甘，平。 可以用于醒酒，能治心烦口渴，消热解毒。经常喝酒的人食用杨梅比较好，能改善肝功能，有助于减轻酒精对肝脏的损伤。
2.男人喝完酒后吃什么好
芹菜，芹菜含有丰富的维生素B族，能分解酒精。
香蕉，酒后吃香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，从而达到解酒的目的。
酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，同时酸奶含有丰富的钙，能缓解酒后烦躁。
西红柿，西红柿汁含有特殊的果糖，能促进酒精分解。
蜂蜜，蜂蜜中有一种特殊的成分，能加速酒精分解，减轻头痛症状，尤其是喝红酒后的头痛。
3.经常喝酒的人怎么调理
喝酒前最好只吃七分饱，并且不要大量饮水;酒前半小时喝瓶牛奶，可以预防酒醉性胃炎和脱水症;喝加糖牛奶还可以促进乙醇凤姐，保护胃黏膜;适量喝点淡盐水还能防止因脱水导致体内盐分丢失。此外要注意的是忌空腹饮酒，空腹吸收酒精块，人容易喝醉，最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物，利用脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒醉。
喝酒时不要喝冰水，碳酸饮料，柠檬水等刺激性饮品，这些饮料中的成分会加快身体吸收酒精;喝酒的时候切记慢慢喝，喝酒过快，血液中的乙醇浓度升高也快，容易加快醉酒状态;由于酒精对肝脏伤害大，喝酒的时候多吃些绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，也可以吃豆制品，通过其中的卵磷脂来保护肝脏;喝酒的时吃含维生素B丰富的食物，能够提高机体对乙醇的解毒能力。
酒后最好不要喝茶或是喝醋来解酒，这都是误区，尤其不要喝浓茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但是浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压上升，反而容易加剧头痛;酒后不妨吃点含果糖的食物来促进乙醇氧化，加快乙醇代谢速度;酒后如果发生呕吐现象，应该立即喝一些清水，以免胃里没有东西而吐出血来，呕吐后切忌立即进食，尤其是烧烤类食物。
4.喝酒前要准备什么工作
喝酒前的准备工作,喝酒切忌空腹，因为空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉;喝酒之前可以喝点牛奶或者淡盐水之类的饮品来预防酒醉性胃炎和脱水，适量食用一点油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性来保护胃部，防治酒精渗透胃壁，但是喝酒前也不宜吃太多，可以吃个七分饱的样子就差不多了。
5.喝酒时怎么保护胃
喝酒的时候不要掺杂冰水，柠檬水，可乐等刺激性饮料一起喝，这些饮料中的成分更易加快身体吸收酒精，喝白酒时不可一饮而尽，啤酒要等啤酒沫落下后再喝，以免导致腹胀难受。
喝酒后怎么缓解胃不适症状
饮酒后如果发生呕吐不止的现象，最好马上喝一瓶水，避免因为胃空呕血;呕吐完之后不要马上进食，尤其不要吃烧烤类食物;如果有胃酸的感觉，可以服用缓解胃酸的药物后，再喝水，如果有胃痛的感觉，可以根据情况服用胃药，但是不要服止痛药，因为止痛药对胃痛疗效不大。
6.经常喝酒吃什么药养胃
喝酒前
在喝酒之前最好先吃点牛奶，鸡蛋之类含高蛋白的食物垫垫胃，这些高蛋白在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收;没有鸡蛋牛奶的话，吃点饼干，糕点也是可以的，这样不至于因为空腹饮酒而导致酒醉，甚至刺激胃黏膜，对胃造成伤害。
喝酒时
喝酒的间隙也可以喝些酸奶或是牛奶来养胃，乳饮料虽然营养价值没有牛奶和酸奶高，但是其中也含有增稠剂，能对胃黏膜起到一定的保护作用;喝酒的时候还可以喝点白开水来补充平衡身体的水分，喝番茄汁或是西瓜汁能够起到一定的解酒作用。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道男人经常喝酒到底要注意什么，对于喝酒前后要知道怎么做可以减小酒精伤害，应该有了自己的理解吧，对于男人是家里的顶梁柱，所以男人保护身体尤为重要，有一个好身体才能支撑起一个幸福的家庭。
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