喝酒以后如果你的身体非常的难受，其实可以吃一点柚子，在很久以前名医李时珍就已经发现柚子是具有很好的解酒效果的。还有就是如果你喝酒以后出现了胸闷心悸的症状，可以吃一点香蕉能有效的缓解你的症状。
1.喝酒以后应该如何缓解难受
柚子：消除酒后口气
在很早之前，我们的名医李时珍就在自己的书中提到柚子有很好的解酒功效。而事实证明，将柚子切成小口后，蘸白糖吃，可以很快的消除因为喝酒带来的口气问题。还能帮助快速醒酒。
葡萄汁：缓解酒后恶心反胃
酒喝多了容易上脑，而且对于肠胃的伤害也很大。这个时候喝一点酸甜的葡萄汁，可以有效的缓解因为饮酒过度造成的恶心和反胃症状。为什么葡萄能解酒呢?因为新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，可以和酒精中乙醇发生化学反应，从而达到解酒的效果。小贴士：在饮酒前适量的吃些葡萄垫垫肚子，可以起到很好的预防醉酒的效果。
西瓜汁：帮助降温稳定情绪
西瓜汁，有个别名叫做“天然白虎汤”。而白虎汤是很著名的一种中医药方，可以清热去火。人体喝酒后，身体会处于一种发热的状态，喝西瓜汁就是为了把温度降下去，促进酒精快速的从身体中排出去。除此之外，在西瓜汁中加一点盐，还可以帮助稳定情绪。
香蕉：缓解酒后胸闷心悸
酒喝多了容易出现胸闷和心悸的现象，这是因为酒精让身体中的血液浓度变高，不利于全身的血液循环。而吃香蕉可以适当增加身体中的血糖含量，从而达到稀释血液浓度的目的，达到解酒的效果。香蕉具有一定的镇定作用，所以对于缓解心悸和胸闷是有辅助作用的。
番茄汁：缓解酒后头晕
番茄中含有一种特殊的果糖，可以促进身体中的酒精加速分解和吸收。在酒后一次性喝上300毫升以上，能让酒后晕眩的感觉慢慢消失，达到解酒的目的。而且一定要打成番茄汁，加上点食盐喝才有效。
2.如何降低喝酒对身体的危害
尽量放慢喝酒速度
大口喝酒后酒精会被身体会迅速吸收，如果喝酒过猛，你会发现虽然只喝了第一口，你就已经出现面红耳赤、头发晕的症状了，这样喝酒不仅容易喝醉，对身体伤害也是非常大的。
喝酒前一定要先吃一点食物
最理想的食物是牛奶或者发酵酸奶，因为牛奶喝下去之后可以在胃里形成一层保护膜，从而减少酒精对胃粘膜的伤害。另外还可以吃点面包、饼干等面食，这些食物可以减少胃对酒精的吸收速度，不容易醉酒。
喝酒时不要喝碳酸饮料
碳酸饮料如雪碧、可乐、汽水等会加速身体对酒精的吸收速度，容易醉酒。另外，喝白酒的时候也要避免喝啤酒，啤酒也同样会让身体系统对白酒酒精的吸收速度加速。
酒后喝些果汁、淡茶
果汁可以中和酒精，淡茶也有解酒的功效，但要注意的是茶一定要是淡茶不能太浓，因为浓茶中含有大量茶碱，茶碱可以使血管收缩，酒后喝浓茶反而容易加重头疼。
3.适当喝酒对身体有什么好处
保护大脑
每天一杯，有助于防止智力水平下降。这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环，从而保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生。
预防肥胖
这是来源于意大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比平常不饮酒的人发胖的可能性下降百分之二十七，而饮酒过量的人发胖的几率则很高。
有益肾脏
“酒是精品粮，滋阴又壮阳”看来还是有道理的。适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生。
4.喝酒的注意事项
酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
小编总结：相信通过这篇文章大家对喝酒以后应该如何缓解难受有了一定的了解，所以小编在这里家用大家平时喝酒一定要适量，每天适量的喝酒是对身体有益的，但是饮酒过量就会对身体造成很大的危害。希望通过这篇文章能帮助到你。
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