1.为什么肚子容易胖
我们人体脂肪的分布区域主要在大网膜、肠系膜、肾周围脂肪组织。通俗来说，就是在腰腹部，这也叫脂肪库。因此，肥胖的人腰腹部是最明显的，也就是将军肚或啤酒肚。
啤酒肚是不是真的是喝啤酒喝出来的呢?当然不是，不过乙醇的热量也是相当高，每1克乙醇能产生7千卡的热量。经常喝酒不仅热量高容易发胖，还会破坏脏器的正常功能，从而影响身体代谢。
2.什么运动容易瘦肚子
谈到瘦腰腹肚子的运动，那么首当其冲的自然是仰卧起坐了。为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来。
不过动作一定要标准哦,不标准的仰卧起坐无法有效的针对腹部的肌肉，会导致没有足够的效果。并且做仰卧起坐如果是新手的话，还有不要超负荷的去做，否则很可能会导致肌肉酸痛，连续几天都没办法直起身子。
3.常吃什么能帮助瘦肚子
香蕉：便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
苹果：早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
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