1.怎么做可以瘦肚子
1.改变自己的坐姿
你知道吗?上班的时候不要像个老大爷一样直接瘫在桌椅上面，想要消除多余的腹部赘肉你就应该收腹挺胸做好，据悉这种坐姿会让你的腰部被动的运动，这样一样腹部就会得到有效的锻炼。赘肉就会慢慢的消失了。
2.玩豆豆也能瘦
久坐的妹子们下班回家之后不要在坐了，你可以玩玩捡豆子。首先准备好一大把的豆子还有两个碗，其次就是把豆子放在一个碗里然后放在地上，自己双腿并立站直后慢慢的弯下腰捡豆子，每次1到5颗捡起放到另外一个碗中。当然很多人都会觉得很无聊。不过小编觉得你可以选择变看电视边玩哦，不出多久能瘦了。
3.给腹部来个按摩
想要腹部没有一丁点的赘肉那么你可以好好的按摩一下。按摩可以燃烧脂肪，让你越来越瘦。因此按摩是最佳的选择哦。你可以在上班休息的时候或者是下班回家追剧的时候按摩，当然睡前也是可以好好的按一按了。
4.转转呼啦圈
想要瘦出水蛇腰那么可以还可以试试用呼啦圈，这项运动主要是依靠腰部力量发力，可以大大的消耗腹部残留的脂肪，让你越来越瘦。
2.瘦肚子技巧有哪些
1、清晨多喝白开水
清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦!
2、做好清晨运动
清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间，就可见效如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦。
3、多放松放松肩部
放松肩部其实对减肥也有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天，偶尔放松下我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速瘦肚子。
4、正确的坐姿走姿
经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦。而且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉，可以提升你的个人魅力哦。
3.瘦肚子的方法有哪些
方法一：俯撑收腿跳。用手支撑，身体放在肩下的位置，然后收腿，跳。千万保持我们的腿在踢出去的时候腰千万不可以塌，一定保持腹部适当收紧，背部打直。
方法二：抬腿出拳。双手握拳放在身体来两侧，肩向后沉，挺胸，抬腿。出左腿及对侧手。
方法三：平板支撑。平板支撑这个动作你应该学过，但是我想要跟你说的是，第一，我们的胸部要挺起，不可以把背拱着。第二，腰切不可下榻。第三，臀部要收紧。做平板支撑时，小臂要贴与地面，手肘位与肩平齐，双手拍在地上，身体打直，臀部收紧，成一条直线，保持均匀呼吸即可。
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