多吃海藻类食物
头发的健康程度和甲状腺素有非常大的关系，但是步入中年时期后体内分泌的甲状腺素开始明显下降，因为没有营养供入给头发，所以头发就开始慢慢脱落。
但是海藻食物中的碘元素非常多，碘元素是甲状腺素最主要的东西，多吃海藻可以让身体分泌出更多的甲状腺激素，保持头发不再脱落，让头发变得更加健康。
三个月剪头发
对于相当一部分的女性来说，喜欢把自己的头发留得非常长，想做长发美人，但是头发变长了对于头发来说是相当不利的，因为头发长了会带来发质干枯，没有光泽。
最后可能还容易脱落，这是因为发尾处没有营养，所以导致头发出现发质问题。所以为什么长头发的女生头发都不是很好，小编建议大家最好三个月对头发修剪一次，对于发尾处的头发修剪是最好的，同时还要做好头发的营养补充，这样才可以使得头发变得更好。
多吃维生素食物
如果体内缺乏维生素的话，是非常容易导致头发失去光泽的。因为维生素有毛发生长的功效，特别是头发，维生素B对于头发的促进生长作用是直接的，维生素C是促进血管软化的物质，如果血管壁软化之后，可以为身体输送更多的营养物质，促使头发生长更快，平常含有维生素的食物，像蔬菜和水果中的维生素就特别多。
所以多吃这类食物，可以护发哦，想要护发的话，不能没有这些营养哦。所以不要挑食啦。
低温的水洗头发
很多人喜欢使用热水来洗头发，但是水温也是要注意的，有些女生喜欢使用热水来洗头发，为了可以刺激头发放松大脑，事实上，这样要注意的哦，因为水温如果过高的话，对于头发的发根是由严重的影响的，有可能造成头发脱落。
所以大家最好把水温定在三十八度或者是三十九度就可以了。这个温度对于毛发来说是可以接受的。但是也不能使用冷水洗脑，因为会感冒头痛的。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道女人易脱发怎么保养吧，其实大家可以多做一些关于头发的养护之类的工作，因为头发也算是要通过自己的养护才可以变得柔顺，黑亮的，所以大家一定要做好护发的工作哦。
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