孕妇肚子胀气怎么办 4招可以轻松缓解

2018-08-16 17:45    张震魁

孕妇在怀孕期间总是会有很多不良的身体状况发生,肚子胀气也是其中之一,那么如果孕妇肚子胀气的话,怎么才能解决这个问题呢,一起和三八女性网的小编看看吧。

少吃多餐

其实如果一顿饭下来吃得过多的话,很容易就会形成胀气,因为吃了做够的食物,如果还继续吃一些食物的话,胃部已经撑起来了,对于胃部的负担会加大,很有可能造成消化不良出现,导致肚子胀气。对于孕妇最好的饮食方式就是好吃多餐,因为一顿吃得少点的话,对于胃部的消化有帮助的,如果感到饿的话,再吃一点下去充饥就好了。这样既可以防止孕妇会营养不良,还可以有效的预防肚子胀气出现。

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饭后不要喝茶

如果孕妇感觉肚子吃得过多的话,肚子有点胀的话,一定别喝茶,特别是浓茶,更不能喝。因为茶叶有种物质可以刺激肠胃,对于正常的消化食物来说是有影响的,使得肠胃加重胀气。咖啡也是不行的,和茶叶中的这种位置类似,都会影响肠胃消化的,因此茶或者咖啡都不要在饭后喝哦,否则十分影响食物的消化,对于肠道来说是不好的哦。

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多喝白开水

对于便秘引起的肚子胀,最好的方法就是喝水,便秘是因为肠道中粪便积累过多,而且粪便中的水分也非常少,导致排便相当困难,如果长期处于这样的情况话,肚子胀气就会越加严重,喝水就可以补充足够的水分,软化粪便,使得排便轻松,喝白开水还可以清洗身体中的脏东西,保持身体健康哦。不过三八女性网的小编建议孕妇应该喝温水,温水对于身体内部温和,不会有刺激,对于子宫的影响也小,保证胎儿的健康成长。

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改吃纤维素食物

准妈妈在怀孕期间应该要多吃蔬菜和水果。虽然怀孕期间胎儿需要蛋白质,多吃肉是可以的,但是肉食,淀粉类食物吃多了,很有可能造成孕妇便秘,导致粪便无法排出,引起肚子胀,因此对于孕妇来说蔬菜和水果都是要吃的,纤维素可以住进肠道蠕动,有利于排便哦,减少便秘所引起的肚子胀的可能哦。

三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道孕妇肚子胀气怎么办吧,以上的方法对于在怀孕期间的朋友来说都有用哦,如果发生肚子胀的非常厉害的话,最好还是去医院做检查,看看医生的建议是最好的,当然如果有一点的话,可以按照小编的方法来做哦,应该可以缓解肚子胀的情况哦。

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