小腿水肿的原因
造成小腿水肿的原因有很多，在我们生活中出现小腿水肿的人并不少见，下面简单介绍一下腿部水肿的原因：
久坐。长久的坐着不走动，很容易造成腿部水肿。因为坐着使腿部的血液不能很好的流动，所以很容易导致小腿水肿。
疾病。身体患有疾病，使血液不能得到很好的循环，导致体内的水盐不平衡，也很容易导致腿部水肿。
怀孕。当女性怀孕的时候，也是会出现小腿水肿的，主要是因为怀孕，使腿部的血液不能很好的流动，孕妇小腿水肿也是一种很正常的生理现象。
缓解小腿水肿的方法
腿部按摩。对于小腿水肿的朋友来说，可以通过按摩腿部的方法来缓解腿部水肿，可以用按摩油缓慢的按摩小腿，轻轻的从下往上按摩，直至按摩油被吸收，然后使整个腿部慢慢的放松，让它发挥更好的功效，腿部水肿就会很好的得到缓解。
冷敷。小腿浮肿可以采用冷敷的方法来缓解，将腿稍微抬高一点，用冰块敷在浮肿的地方，轻轻的揉一下，冰凉的感觉能使腿部的皮肤慢慢的收缩，有效的缓解腿部水肿。
泡脚。用热水泡脚，能舒缓腿部的肌肤，促进腿部的血液循坏，使腿部肌肉得到放松，这样也能很好的缓解腿部水肿。在睡前将双脚放在热水里，然后轻轻的拍打小腿，让小腿的肌肉更放松。
饮食。可以选择吃一些能消除腿部水肿的食物，冬瓜、花生、菠菜、西瓜、苹果等，这些食物能帮助身体更好的排出体内的水分，缓解小腿浮肿的状况。
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