1.清宫后吃什么好
1.维生素
女性在刮宫以后，身体是很虚的，容易出汗造成身体里大量的水分、水溶性维生素流失，因此，补水会显得尤其重要，而且应该少量多次饮水，同时，还应增加维生素的摄入，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等等，总之就是要多吃蔬菜和水果，多喝温水。
2.蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如果在这种虚弱的情况下摄入不足，机体抵抗力下降更容易诱发其他问题，因此，在刮宫后要注意蛋白质的摄入，且在人流后半个月内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。常见食物有：牛奶、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类等。
3.低脂肪
另外，刮宫手术之后女性要在正常的饮食中，适量的摄入一些脂肪，建议在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，比如：蛋黄、猪瘦肉等等。
4.补气血的食物
身体想要健康，必须要正常的气血推动之下，各器官才能各值其职，因此，刮宫后的女性还应该要调理 气血，常见的食物有：阿胶、大枣、糯米、老鸡、菠菜、黑芝麻、猪肝、胡萝卜、桂圆等等。
2.清宫后要注意什么
1、在做完手术的半个月内，要保证充足的休息，最好不要参加劳动，要避免劳累。
2、要补充足够的营养，多摄入一些蛋白质含量丰富的食物，这对于术后恢复很有益处。
3、在手术后要保持外阴的清洁，可以使用温开水进行冲洗，一日两次，卫生巾的更换要勤一些。
4、在术后恢复的一个月内不要坐浴，也不要有性生活，否则极有可能会出现感染。
5、在手术后如果要进行性生活，就必须要进行避孕，卵巢在恢复期间是会继续排卵的。如果不进行避孕的话，便会继续怀孕，这对女性伤害很大。
3.清宫后怎么保养身体
1、适当休息
女人刮宫后半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、注意穿着
服装应保持宽松，不要穿过于紧身的衣服。
3、要适当补充营养
多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
4、注意个人卫生
人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
5、注意出血情况
人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
6、做好避孕工作
一个月禁止性生活。一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。最重要的还是积极的抗感染，因为术后容易引起感染，最好在医生的指导下科学用药。
7、注意保暖
由于手术中疼痛刺激，可能出汗较多。故术后要注意保暖，避风寒，预防外感。
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