1.戒烟会让皮肤变好吗
会
香烟中的含有一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰等有害物质，一旦人体吸烟就会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织。大多数的吸烟者皮肤是干燥和多皱的，这是因为皮肤难以充分获得需要的营养，在戒烟之后，血液循环就会有很大改善，皮肤能够得到更多营养和氧气滋养，所以说在戒烟后皮肤就会变得有弹性白皙。抽烟只会让人看起来更加衰老，加速皮肤的老化速度，产生越多的皱纹和不均衡的肤色，脸上无光泽。因此，戒烟能让皮肤变好这是有一定的科学道理。
2.戒烟后有什么反应
咳嗽、口腔有异味
常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，仙茅也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒，如有异常建议去医院。
因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。
睡眠会异常
比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常!
情绪会异常
比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄!比如深呼吸、散步等方式。
强烈吸烟的念头
尤其是刚戒烟的时候，烟瘾很强烈，要想戒烟更成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小!
食欲大增
很多人戒烟后食欲大增，如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉，因为尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟了，会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食，多喝些水!
3.戒烟要注意什么
一定要对自己充满信心
在戒烟期间，你的脑海里是否总浮现出：
“我肯定戒不了烟，我只想试试看”，“之前戒过好几次都失败了，不知道这次戒烟能坚持多久”等各种各样的消极想法。
如果真是这样想的，那你得注意了，说明你的戒烟自信心快跌入谷底啦。而且，缺乏自信等消极的心理暗示是戒烟的大敌。
泼冷水，丧气话，千万别听
戒烟的第一个月是最艰难的。既是戒断反应最强烈的阶段，也是多数戒烟者内心最容易动摇的时候。
如果这时有家人和朋友的配合并给予鼓励，那是再好不过了。
戒烟的第一个月，尽量少出门
在戒烟初期，尤其是戒烟的第一个月，出门还是待在家，这是一个问题。
如果您还没有十足的把握来应付外界的诱惑的话，最好还是避免出门。
别以为摆脱尼古丁依赖就万事大吉
摆脱尼古丁，其实很简单，只要不吸烟，体内自然就不会摄入尼古丁。
但正是这么简单的道理，夹杂着习惯、情感以及生理上对香烟的依赖，结果被搞得错综复杂。
所以，在戒烟时真的真的真的要时刻警惕这3种依赖，克制住自己的烟瘾，不可掉以轻心，就算现在手里已经拿着烟了，也千万别急着点。
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