1.哺乳期能吃西瓜吗
在刚刚生产后一周内的新哺乳期妈妈是不能吃西瓜的,但是一周后哺乳期的女性是可以吃西瓜的了,由于西瓜生性较寒,选择食用西瓜一定要注意,有些宝宝的体质脆弱,肠胃不好的宝宝妈妈最好不要选择吃西瓜,肠胃功能较好的宝宝,哺乳期妈妈是可以在夏日适当的吃一些西瓜。西瓜的水分充足,而且营养很丰富可以帮助自己和胎儿摄取更多的营养,而且有促进奶水分泌的效果。
2.哺乳期吃西瓜对宝宝有影响吗
可能会引起宝宝腹泻。
有些宝宝的肠胃比较敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就可以放心的食用西瓜了,当然要注意的是西瓜最好是选用室温新鲜的。
3.哺乳期吃西瓜的注意事项
1、不宜吃冰西瓜
吃过西瓜的人都知道,冰过后的西瓜口感好,但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜。冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8至10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、饭前饭后不宜吃
西瓜是水分充足的水果,其中的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹,对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。
3、西瓜不能吃太多
西瓜是寒凉食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说,吃过多西瓜会直接影响到宝宝,导致宝宝腹泻,因此吃西瓜要适度。
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