良好的睡眠质量
睡眠质量和头发质量是息息相关的，因为头发和身体的很多器官都是相同的，头发需要人的身体来提供养分，如果没有养分就有可能导致掉头发哦，正式如此，熬夜会导致人的器官机能下降，器官分泌的激素下降，吸收的营养过少，头发的营养自然就没法跟上，所以就开始掉头发了，只有自己晚上好好睡觉，在十一点前入睡才能使得自己的身体的到底休息，吸收更多的营养滋润头发哦。
调整营养饮食
很多人对于餐桌上的饭菜都是非常挑剔的，很多菜肴都是不吃的，这样算是相当不好的，因为人的营养如果不均衡的话，很有可能导致身体内的某些器官吸收的某些营养过少，很有可能滋养头发的营养就跟不上，致使头发缺少营养，使得头发脱落，所以想要恢复的自己乌黑的秀发，一定先把自己的身体养好哦，才能预防掉头发的事情发生哦。
改变洗头方式
想必大家在洗头发的时候，都会使用到洗发液吧，但是很多都是直接把洗发液倒在自己的头上的，这样使用洗发液是错误的，对于一些人来说，可能自己的头皮比较敏感，对于洗发液之类的东西可能过敏，尤其是新的洗发水，更是刺激头皮细胞，如果是这样使用洗发液久而久之就可能导致头发开始掉落哦，所以对于头皮较为敏感的人来说，一定先把洗发液打泡，再往自己的头发上抹哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道夏天掉头发厉害怎么办吧，其实对于很多人来说夏天掉头发无疑就是这样的几个问题，都是自己的生活习惯的问题，只要大家可以注意到，及时避免这些问题，想必大家可以预防头发掉落的问题吧。
推荐阅读：
