1.银耳莲子羹的做法
准备材料:银耳、莲子、枸杞和冰糖。
第一步:先将银耳泡好,然后把银耳都撕成小片状,这样方便银耳煮。
第二步:把银耳全部都撕完后放到一个小碗中,倒入适量的水浸泡12个小时。
第三步:将莲子洗干净后把莲子和银耳放入锅中,并倒入适量的水。
第四步:开大火将银耳莲子煮沸后再转为小火煮。
第五步:小火煮1小时之后打开锅盖放入适量的冰糖和枸杞。
第六步:继续小火煮半个小时,让其煮沸后再关火。
第七步:打开锅盖,舀一小碗银耳莲子羹,等到冷却后就可以享用了。
总结:银耳、莲子和枸杞都是很滋补的食物,一起煮成银耳莲子羹也有很高的营养价值,有护肤养颜的作用,很适合女性朋友们食用。如果大家还想学习更多的营养美食就请多多关注我们三八女性网吧。
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