脸上长斑不可能是平白无故出来的，肯定和生活习惯和行为习惯息息相关，接下来的文章会详细的介绍长斑的原因，以及预防长斑的方法，一起来看看是怎么回事吧。
1.长斑的原因是什么
1、不防晒
紫外线对我们肌肤的伤害是非常大的，如果日常不注意防晒的话，会引起肌肤黑色素的沉积，导致形成色斑。
2、卸妆不干净
化妆品的残余长时间停留在脸上，卸妆一直马虎，也会造成长斑，因为化妆品的残余也会渗透到肌肤变成黑色素，堆积多了自然就会变成色斑。
3、清洁不到位
日常的清洁工作没有做到位，肌肤的边边角角没有清洁干净，也是很容易形成色斑的。
2.怎么预防长斑
1、合理的作息
现在已经很少有人能保持合理的作息习惯了，基本都是勤勤恳恳护肤，兢兢业业熬夜，但是晚上11点到凌晨两点是肌肤新陈代谢最好的时机，如果你错过这段时间的话，肌肤就不能自我调整好，所以很容易长斑。
2、早起一杯水
早上在没有进食之前，可以先喝一杯水，可以帮助清除肠胃的粘附毒素，清除胃里面的垃圾，是可以排毒的。
3、吃西红柿
西红柿中有丰富的营养，可以调节肤色，还可以抑制黑色素的产生和沉淀，这样就可以预防长色斑了。
4、护肤工作不能偷懒
平常的护肤工作是不能偷懒的，早晚上的水乳精华一定每天都要涂，涂抹之后一定要按摩，直到护肤品吸收就可以了。
5、洗脸可以加一点白醋
白醋是可以去除角质的，所以在洗脸的时候可以在水中加入一点点的白醋，记住只要一点点就可以了，因为白醋是酸性的，太多的话容易腐蚀我们的肌肤。
3.吃什么可以祛斑
1、柠檬
柠檬具有很好的美白祛斑作用，每天喝一杯柠檬水是有很多的好处的，不仅可以美容还可以减肥，但是柠檬具有感光性，不能白天食用，否则会吸收紫外线，容易形成黑色素。
2、西红柿
西红柿中间含有丰富的维生素C，是可以护肤美容的，能够有效的去除色斑，每天一个西红柿，肌肤不好都是不可能的。
3、猕猴桃
猕猴桃的味道酸酸甜甜，口感是非常好的，而且猕猴桃具有很好的美白作用，坚持吃猕猴桃是可以有效的去除色斑的。
总结：想要预防肌肤长斑并不是没有办法的，只要你掌握好方法就可以了，还有就是知道长斑的原因，避免长斑，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护肤知识可关注三八女性网。
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