女人早衰的原因有哪些 女人早衰吃什么好

2018-07-12 14:20    赵泰格

每个女人都不想早衰的情况发生在自己的身上,那么女人早衰的原因有哪些呢?下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下相关事宜吧,希望能给大家带来帮助。

女人早衰的原因有哪些

每天长时间面对电脑

电脑辐射对皮肤的伤害很大,很容易导致面对皮肤出现青春痘、辐射斑、皮肤暗黄干燥、黑眼圈等问题肌肤。

抽烟喝酒

大量的抽烟喝酒对皮肤和身体的伤害很大,抽烟会导致血管收缩,很容易导致皮肤早衰,引起皮肤暗黄粗糙等多种问题肌肤出现。

熬夜睡眠时间不足

晚上是皮肤进行自我修复的黄金时间段,同时也是保养皮肤最佳的时间段了。很多MM会因为各种情况导致通宵熬夜,睡眠时间不足是导致皮肤变差受损的主要因素,很容易引起皮肤暗黄、粗糙早衰,严重下来还会导致皱纹和青春痘等问题肌肤的出现。

洗脸水温度过高过冷

用温度过高的水洗脸,面部的表皮会有不同程度的细微烫伤,这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸,皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激,表皮的毛细血管会迅速扩张,导致皮肤松弛,容易产生皱纹。洗脸应使用接近于皮肤温度的水,温度在37℃左右适宜。无论想减肥的女人,还是热爱美食的女人,都以为吃好的营养就健康,谁又知道长期饱食或营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。

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女人早衰吃什么好

花生酱

或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。

核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

芒果

如想要保持肌肤滋润、保湿,以及让肌肤面对烈日保持最佳状态,你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素,能够有效转化维生素,而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A,你的肌肤会越发干燥,而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的,可以试试看加些盐与柠檬汁,或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。

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女人怎么预防早衰

多喝水

可以每天早晚喝一杯白开水,早上醒来的白开水,既可以补充身体所需的水分,还可以刺激肠胃蠕动,预防便秘,对皮肤也有好处,晚上的白开水,可以帮助降低人体的血糖浓度,更有利于入睡,但应注意不可饮用过多的水,适量就好。

敷面膜

可以每周敷两次面膜,可以帮助补充面部皮肤所需要的水分,让肌肤吸收面膜中的养分,还可以吸附皮肤表面的各种脏东西,可谓好处多多,但也应注意不可天天敷面膜,那样会使肌肤变得薄弱不堪,使肌肤的负担过重。

健身

可以每周健一次身,可以帮助你减肥,保持健康的体重,更好的促进身体的新陈代谢,塑造美好的身材曲线,使你更富有魅力,可以增强体质,增强抵抗力,降低感冒发烧的风险,可以通过健身房里的挥汗如雨来缓解生活与工作中的压力。

喝牛奶

可以每天喝一杯牛奶或酸奶,补充身体所需的钙类,也可以睡前喝,可以帮助你更好的入睡,会使你的皮肤变得更有光泽,具有保湿效果,可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,可以预防衰老。

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