1.莲子心的功效与作用
清热降火：自古以来，人们都会通过用莲子心泡茶来清心去火，去热气，去湿气，特别是在炎热的夏季，身体容易藏湿气，心情容易心浮气躁，而选择喝莲子心也是一款清热消暑的养生茶饮。
养心健脑：莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，可以预防老年痴呆症的发生，特别是对于用脑力劳动者，可以补充莲子芯可以补脑，增强记忆力，提高工作效率。
降血压：莲子心有着明显的养心健脑的作用外，还有着显明的降血压的效用，对于高血压患者，可以通过食用莲子心来帮助张外周血管，降低血压。
安神：如果是每天睡不好，睡眠质量特别差，失眠多梦，心情容易心浮气躁的症状，可以适宜吃莲子心，可以达到改善睡眠的作用，起到心静安神的作用。
2.莲子心的食用禁忌
1、莲子心泡水不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响。
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食莲子心。
3、莲子心泡水不宜过量服用，否则不利于健康。
3.莲子心的食用方法
莲子心茶：准备莲子心3克，开水500毫升。首先将莲子心挑去杂质，洗净，沥干水分，放入茶杯中。最后倒入开水，盖上杯盖焖1-2分钟即可。
减肥连心茶：准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用，最好饭后喝，莲子茶可以反复冲饮，直到莲心颜色变谈为止。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家总结的莲子心的功效与作用的相关资料，看完相信你对莲子心的食用禁忌和莲子心的食用方法有一定了解了吧。最后小编祝愿每个关注三八女性网的小仙女们永远不会有上火发炎困扰。
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