女性到了一定的年纪，就会出现胸部下垂的现象，但是年纪只是一种原因，还有很多都是外界因素造成的，接下来的文章会详细的分析胸部下垂怎么处理，一起来看一下吧。
内衣要合适
不合适的内衣就会造成胸部下垂，所以一定要选择合适的内衣，空杯、过于拥挤、胸部容易走位等都是不行的，比如胸小的可以选择聚拢型的，胸大的可以选择调整型的，根据自己的需求选择，实在不知道怎么选择的话，可以去内衣店试穿。
洗澡
洗澡的时候一定要注意就是不能用花洒对着乳房，花洒中的水洒落下来是有冲力的，是会对胸部造成的影响的，而是要将花洒拿下来，用毛巾清洗乳房，热敷一下也是可以的，促进血液循环，水温不宜过热，敷的时间大概是三到五分钟。
睡觉
睡觉的姿势有也是很重要的，习惯趴着睡觉的，一定要改变睡觉的姿势，趴着睡觉会压迫要胸部，导致胸部变形或者是影响生长。
高蛋白的食物
想要改善胸部下垂的话，就可以多食用高蛋白的食物，高蛋白食物中有两种物质是乳房的重要组成部分，那就是脂肪和胶原蛋白，比如可以多吃鸡蛋、豆类的食物，这样就可以保持胸部丰满，避免下垂。
减肥不能采用节食
减肥的时候一定不能采用节食的方法，因为一旦身体的营养不够，就会造成胸部下垂，其实大家可发现的是，一般肥胖的人胸部都很大，原因就是因为脂肪厚，胸部自然就会大，一旦节食，首先瘦的就是胸部，身上的脂肪也不一定能瘦下来，而且易反弹，但是胸部就不一定能回来了，大胸变成小胸的时候是最容易下垂的。
多做扩胸的运动
很多运动都是可以保持胸部不变形的，比如扩胸运动、双掌合压的运动，这些都可以避免胸部下垂，所以可以多做一下，除了生活习惯外，还可以采用运动的方式避免胸部下垂。
总结：想要保持胸部不下垂的话，一定要注意上述说的五种事情，相信总会有一些可以帮助到你，如果好好保养的话，胸部和面部一样，不会随着时间而留下痕迹，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的丰胸技巧可关注三八女性网。
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