孕妇可以喝凉茶吗 孕妇上火了怎么办

2018-06-27 19:55    周静思

夏季是个非常容易上火的季节,孕妇这个特殊人群也不例外,普通人可以喝凉茶降火,那么孕妇可不可以喝凉茶呢?孕妇上火了该怎么办?孕妇吃什么可以降火?跟着三八女性网小编一起来看看吧。

孕妇可以喝凉茶吗

  一般不建议怀孕期间的孕妇喝自家煲煮的凉茶。根据专家分析,有些孕妇的体质比较差,凉茶属于寒性食物,因此,不适合孕妇喝。

  具体原因分析如下所述:

  一、凉茶的成分

  一般凉茶以中草药为原料煎泡而成,这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,这些药材大多都属于寒凉药材,性味辛甘寒凉。在浸泡的过程中,有效成分会有一半以上溶解到水里因此,药力没那么强,对女性的身体有伤害。另外,女性在孕期对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩,故而不适合孕妇饮用。

  如果孕妇出现上火的情况,可以多喝开水,白开水是孕妇最好的饮品,饮食上注意吃的清淡些,营养补得适当就可以,怀孕晚期要忌油腻的食物。

  二、凉茶含有夏枯草

  大多数凉茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至凉的草药之一,所以,身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。

  三、凉茶含有添加剂

  凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的,这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。如果上火的话平时可以煮绿豆粥喝喝、吃点山竹,这些食物是可以降火的。

孕妇 (2).png

1.孕妇上火了怎么办

  1、“去火饮食”放首位

  孕妇一定要多喝一些水,多吃一些容易消化的食物,少吃一些辛辣刺激性食物,多喝一些绿豆汤、菊花茶等,适量的吃一些苦瓜百合之类的食物,与此同时必须要保证充足的休息,千万不能过度劳累。

  2、23点以前睡觉

  可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之前睡觉,但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力,一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间,如果孕妇不睡觉的话,那么就等于强迫肝脏继续工作,再加上气候一些因素,所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言,睡眠是尤为重要的,所以孕妇定要保证早睡早起,养成有规律作息的习惯,这样才能够保证不上火。

孕妇便秘.png

2.孕妇上火吃什么降火

  1、“苦”味食物是“火”的天敌,所以准妈妈们可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品。此外,杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。

  2、保持充足的水分,也可以防上火、帮助去火。准妈妈可以在水中加入菊花、金银花等清热去火的茶,好喝又降火。

  3、多吃富含有纤维素的食物,例如部分绿色蔬菜、粗粮等,帮助排出体内毒素。

  4、多吃水果,补充维生素。像是苹果、香蕉等,也能促进肠胃蠕动,帮助排除毒素。西瓜、梨等水分含量高的水果也是很好的降火食物,但是不能过度食用。

  5、多吃富含有机酸的食物,例如酸奶等。

凉茶.png

推荐阅读:

孕妇能吃蕨菜吗 孕妇吃蕨菜有什么好处

孕妇能吃空心菜吗 孕妇吃空心菜有哪些好处

经期可以喝凉茶吗 经期喝什么好


想了解更多生活资讯,请访问: 生活
本文来源:https://www.38xf.com/2018/0627/1050896.html

相关文章

推荐文章