人们在夏天的时候家里都会准备凉茶,因为喝凉茶有清热解毒的作用,是很适合在夏天饮用的。不过也会有人担心,因为凉茶基本上都是中药草制作而成的,喝多了担心对身体有害。那么喝凉茶好不好呢?下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下相关事宜吧。
1.喝凉茶好不好
正确饮用有一定好处
一般来说,凉茶都具有清热去火的功效,但是不同食材和药材所制成的凉茶,有不同的性状和功效。所以去火喝凉茶不可盲目,需要根据凉茶的性状和功效来选择。
凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。凉茶的配方不同,功效不同,适应的症状人群也不同。所以辨清自己的体质,选对凉茶,才有好的效果。
过量饮用对身体不好
凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料,虽然它被称作“凉茶”,但事实上它属于“药”。俗话说,是药三分毒,经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。
2.喝凉茶有什么好处
1.夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。
2.适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。
3.适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
4.适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
5.适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。
3.凉茶喝多了会怎么样
凉茶本身就属于饮品,大量喝凉茶,会让人在一定时间内体内水分快速积累,导致尿量增加,出现尿多的问题,并且凉茶本身也具有利尿的作用,因此,会频繁上厕所,造成泌尿系统的不适。
凉茶有一定的寒性,因此,起到了清热的作用,但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝,会造成体质进一步偏寒,易造成月经不调、受孕困难的问题。
胃部消化系统不好的人,如果超量喝凉茶,会造成胃部酸疼不适,打嗝过多等问题,因此,有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙。
在空调间里还喝很多凉茶的话,很容易就会着凉,造成腹泻的毛病,因此,空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的。
凉茶冰镇之后喝,虽然味道更好,消暑效果也更好,但是,确实不适合任何人大量服用,毕竟凉茶自身偏寒,凉上加凉,对老人和儿童都是相当不好的。
凉茶中会含有一味夏枯草的成分,是具有毒性的,虽然含有的剂量比较微乎其微,但是,还是不适合孕妇及婴幼儿服用,以免造成神经系统伤害。
凉茶虽然可以起到防暑的药效,但毕竟只是一种含有草药的饮品,起到的只是食疗供需奥,不能当做药来使用服用。
4.哪些人不适合喝凉茶
儿童
儿童通常是“脾常不足、肝常有余”,由于儿童肝火旺,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚不健全,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。
妇女
女人一生“以血为用”,在女人的一生中都要消耗血液,比如月经、分娩都会出血。中医认为,血是由脾胃运化所产生,如果苦寒伤到脾胃,气血则无以化生,所以女性不适宜过度饮用苦寒凉茶。女性月经期身体虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调,身体抵抗力变差。
老人
老人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,加重胃肠的负担。
5.喝凉茶要注意什么
1、不要认为凉茶的材料多就越好
不要认为凉茶的材料多就越好,喝凉茶是用一种,或者两三种药材泡水喝就可以饮用,新鲜的药材效果更好。
2、不要饮用过多
凉茶不能饮用过多,凉茶是有药性的,喝多了也会影响钾元钠平衡的。
3、不要以为凉茶越苦颜色深的就好
不要以为凉茶越苦颜色深的就好,苦味和颜色是因为材料问题,太苦的凉茶说明越寒凉的,会伤阳气,在家里自己煮凉茶是可以放进盐和糖。
4、不要随便饮用凉茶
凉茶不可以当作水或者保健饮料来喝的,凉茶是药,只是药性平和,要谨慎喝,不要胡乱饮用。
总结:从文章中看来,凉茶适量的喝对身体是有好处的。以上就是三八女性网给大家带来的喝凉茶好不好,喝凉茶有什么好处的相关内容。文章中还介绍了不适合喝凉茶的人群和喝凉茶的注意事项。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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