1.便秘是怎么引起的
因为平时不规律的生活习惯或者是不健康的生活方式，我们的身体之内积累了非常多的毒素，一段时间之后我们的脸上就会出现青春痘，粉刺等一系列的皮肤问题，这些都是岁月积累下来的问题，如果长时间的不对身体进行排毒，在将来还会有危害更大的疾病，所以现阶段，排毒非常的重要。
便秘的长期不好的饮食习惯引起的，所以日常饮食习惯要注意营养均衡，多吃植物纤维，平时饮水要用养生水杯饮水。通过微磁共振的物理作用打散水分子团，让水分子获得更快的传输性和更好的溶解性，能够溶解人体代谢的废物、细菌和毒素，通过尿液排出体外，是日常养生最方便、最安全的办法。长期用养生水杯喝水不仅能够改善便秘，让消化系统回复原样，还能够降低血液粘稠度，软化血管，改善三高，所以非常适合中老年朋友使用。
2.便秘排毒要注意什么事项
有一种人体内的毒素比正常人要多很多，那就是便秘的人群，体内的毒素有一部分会通过粪便排出体外，但是经常便秘会导致这些毒素残留在肠道，对肠道的功能有很大的影响，所以建议便秘的人平时多吃粗粮，粗粮中的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，防止便秘。建议吃的粗粮有玉米，糙米，高粱等。
排毒还要每天多吃水果，水果是一个好东西，不但本身富含的维生素和对人体有益的物质多，而且经常吃水果可以清除残留在细胞里面的毒素，毒素遇到水果可以溶解然后排泄出体外，建议多吃苹果，喝柠檬水等，如果能饮酒的话建议喝一些葡萄酒，葡萄酒特有的成分可以增加尿液的排出并且排毒。
3.夏季便秘排毒的有哪些食疗
绿豆汤
取适量的绿豆，用清水浸泡一个晚上，第二天再加水煮至绿豆汤，可以放一点点冰糖调味，夏季暑湿较大，绿豆具有清热解毒，消暑除烦之功效，可以适量的多喝一些，还可以百合，红豆，黑豆等等材料一起煮，效果也不错。
西瓜皮凉茶
西瓜皮50克，枸杞10颗，冰糖适量。枸杞提前用水泡软，西瓜切去红色瓜肉部分，再切去瓜皮部分，切成小丁。将材料一起放入锅里，加水煮沸，再放冰糖调味。
西瓜皮具有清热，利尿的作用，还可以促进愈合和皮肤的新陈代谢，枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。
苦瓜排骨汤
苦瓜500克，排骨400克，葱姜、料酒适量。苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块，煮去血沫，捞出。再与苦瓜等材料一起煮汤，调味。
夏季吃苦瓜能够清热去火、止渴消暑，同时，苦瓜中维生素C的含量较高，可以让皮肤变得白皙，还能降血糖，提高身体机能的效果。
百合莲藕梨汤
百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞各适量。百合、莲藕洗干净，莲藕洗干净，切成块，再将材料放到锅里，加清水适量用大火煮开，再转小火煮至汤粘稠，放冰糖调味。
具汽具有消食止泻、开胃清热、润肺止咳、清心安神的功效，对夏季高温引起的燥郁症状有很好的缓解效果，还能活血散瘀，清烦解渴、滋阴养胃等。
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