1.夏季吃什么食物可以排毒
1、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
2、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
3、茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
4、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
5、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
6、苦瓜
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
2.夏季有效的排毒方法要怎么做
1、吃。夏季排毒可以适量多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，如猕猴桃、苹果等。
2、喝。夏季排毒可以多喝白开水、绿豆汤、菊花茶、金银花茶等。
3、动。夏季排毒可以多运动，运动时，体内毒素会随着汗水一起排出体外。此外，夏季排毒还可以常按三个“排毒”穴位：膝窝(祛湿气)、肘窝(祛内毒)、肘窝(降心火)。
3.毒素对身体的危害有哪些
影响气血运行
体内的毒素一旦形成，不但会阻滞气的运动，还会阻碍血的正常运行。久而久之，体内血液就会运行滞缓，形成瘀血。
常见的心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑出血等，都与血液里的毒素有关。
影响精神状态
毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝等症状，还可能会引发情志变异，如郁郁寡欢、忧虑烦躁等反应。
影响代谢平衡
毒素滞留在体内，可能会导致身体代谢失调，耗损人体的津液，引发皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等问题。
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