1.什么是毒气
湿毒，热毒。湿毒要用燥热的食物来祛除，热毒靠苦寒的食物泄掉。切记反之。 古人有辟谷排毒的说法，现代的农药残留，重金属污染，化合物毒素等等都在危害我们的健康。 排毒的第一步：减少，甚至杜绝毒素的摄入。 排毒的第二部：将毒素排出体外。 排毒的第三部：调整好人体免疫力。
2.吃哪些食物可以排毒
1.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
4.海藻类食物
海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
6.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
3.排毒要注意哪些事项
这个吃一些清热去湿的药是可以达到减少的效果，但让你用什么排毒就会好的就是骗人的不可能的事你也没毒要排一般来说，排毒药都伤阳气，尤其在冬天不太适宜。所以从中医的角度，不建议你一味的杀毒。，不过是青春期机能亢进的现像滋阴就会好转，但不可能完全消除，你不要在用这些产品了。
平时多喝水，多吃些清热解毒的食物，和清热凉血的食物比如凉拌生地，少吃凉的东西，多吃牛羊肉。用点附子理中丸，K4片及木香顺气丸。苦瓜等等多吃芹菜都是可以排毒的!
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