1.猕猴桃的籽能吃吗
能吃。 猕猴桃的营养极为丰富,被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口,却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽,但它的营养价值却不容小视。猕猴桃中含种子0.8%—1.6%,其籽细小,形似芝麻,棕褐色,每枚果实平均含种籽900粒左右。需要注意的是猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次,将其嚼碎,有利于其中营养成分的吸收。
2.吃猕猴桃籽有什么好处
猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
3.猕猴桃红籽和猕猴桃黑籽有什么区别
红籽猕猴桃和黑籽猕猴桃的营养价值区别不是很大,但是红心猕猴桃的成熟期早于黑籽猕猴桃,8月上旬就已经上市,而正常猕猴桃都是九月中旬左右才上市。红心猕猴桃外表无毛,红籽、果心是红色、呈放射状的,果肉是淡绿或者金黄的,而黑籽猕猴桃多是黑籽、果肉绿色、果心成柱形。
总结:读了上面三八女性网小编带给你的文章,你是不是知道猕猴桃籽能不能吃了,喜欢吃猕猴桃的朋友们,猕猴桃籽也是很有营养的。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们,我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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