1.吃鱼籽有什么好处
鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品)。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
2.吃鱼籽的注意事项
第一点：适量食用
鱼籽的营养是非常丰富的，给孕妈妈来补充营养是在适合不过的了，但是对于孕妈妈来说鱼籽也是不能够吃太多的哦，鱼籽中的营养丰富，胆固醇也是非常高的，所以孕妈妈也不能吃太多哦，吃太多容易胆固醇过高的。
第二点：不是是有鱼籽都可以吃
鱼籽大家应该都是知道它们是什么吧，就是鱼的卵制成的，鱼籽是非常不错的一种食物，但是并不是所有的鱼籽都可以吃哦，有的鱼鱼籽是不可以吃的，河豚，鲶鱼的鱼籽就是不可以吃的，这些鱼籽可能还有毒哦，最好的鱼籽应该是鲟鱼的，大多数的鱼子酱都是采用这一原料制作的哦，价格是比较高的。
第三点：注意卫生
鱼籽中是可能存在农药与寄生虫的哦，所以孕妈妈在吃的时候是一定要把黑膜去除干净的，一定要清洗干净哦，然后完全煮熟之后在吃，一次还不能吃太多了，除了因为农药残留物比较高之外，它的胆固醇也是比较高的。
第四点：挑选
在挑选鱼籽的时候，一定要选择颗粒饱满圆润的，色泽是发亮的，鱼籽的颜色是金黄色的，而且是很多连接在一块的哦，不是散开的哦，所以在挑选鱼籽的时候要注意啦，要购买新鲜的哦。
3.有哪些美味的鱼籽
在众多鱼籽多，最为珍稀昂贵的，莫过于阿尔马斯鱼子酱。这是一种产自伊朗的极为稀罕的食物。鱼子酱本就是金贵的食材，但阿尔马斯鱼子酱的稀有程度更让其身价倍增。这种鱼子酱外观呈现出晶莹剔透的金黄色,来自超过100岁的白鲟鱼。可能需要长达20年的时间达到成熟。白鲟年产量不到100尾，这种鲟鱼生长速度非常缓慢，侥幸活到百岁以上的超级长寿Beluga鲟鱼鱼子酱，简直就是海洋里落地就化的“人参果”。更为珍稀的是，在捕捉到的野生鲟鱼里，只有1/6000拥有金黄色白化的卵。所以同等质量的鱼子酱价格超过了同等质量的黄金价格
鱼子酱(Caviar)，是一个专有名词，与云雀舌、火鹤脑、烤天鹅、孔雀胸并列的珍馐佳肴。法国对待食物这件事则很严谨，因此，鱼子酱定义之精确、严格一如香槟——只有鲟鱼的鱼卵才有资格制成鱼子酱。欢迎加入厨影高级吃货群，畅谈美味，享受人生!更多精彩内容请关注微信公众号：厨影美食。 亚里士多德在公元前4世纪就曾记载：鱼子酱曾仅为皇家和贵族独享之物，是身份和荣耀的象征。当然，捧红了时装、香水的奢侈大帝法王路易十四也是鱼子酱全球推广中的金牌经理人。甚至连枯燥乏味的爱因斯坦都曾经留下一句话——鱼子酱的确好吃。
西伯利亚鲟原产于俄罗斯西伯利亚地区，如今在法国、德国和中国等众多国家繁殖。鱼龄可达20年以上，体重超过15公斤，7~8年才能成熟产卵。西伯利亚鲟鱼子酱是现在国际鱼子酱市场供应量最多的品种。颜色多为褐色、灰色和黑色，晶莹剔亮，卵径2.8毫米以上，入口滋味纯正，回味清淡爽口。
俄罗斯鲟鱼龄可达50年，体重可达20公斤以上，需要10~11年的时间才能成熟产卵。俄罗斯鲟鱼子酱颜色多为淡黄色，也有金黄色，粒径2.9毫米以上，卵膜较有弹性，胶原蛋白含量较高，入口有爆破感，有淡淡的果仁清香。
4.哪些人适合吃鱼籽
对于鱼籽这种食物，一般人群都是可以食用的。因为鱼籽里面含有丰富的维生素、蛋白质、脑磷脂等营养物质。食用鱼籽具有促进发育、增强体质、健脑的作用。根据鱼籽的这些营养价值，可以看出，这几类人比较适合食用鱼籽：
1、正处在身体发育阶段的人
鱼籽里面营养元素比较多，而正处在身体发育阶段的人正是长身体的时候，所以需要大量的营养元素，鱼籽就是比较符合需求的一种食物，所以如果小孩子正在长身体的话，不妨给他多吃一些鱼籽。
另一方面，鱼籽还具有健脑的作用，而小孩子平时学习的时候，需要用脑，所以如果适当的吃一些鱼籽的话，可以起到提高孩子记忆力的作用，让他们学习起来更加轻松。
2、身体虚弱的人
鱼籽具有增强体质的作用，所以对于那些身体比较虚弱、抵抗力较差的人群来说，鱼籽是一种不错的食物。
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