调整自己的心态
很多人因为高考都会有很大的心理压力，甚至吃不下饭睡不着觉，这些都是很影响高考的，所以一定要调整自己的心态，放轻松，告诉自己这只是一场普通的考试，将小考当做大考来对待，将大考当做小考来对待，这小编老师经常说的一句话，挺受用的，高考并不能决定你的命运，你的命运是掌握在自己手里的，没有什么可以决定你的命运，所以保持平常心就行。
保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于缓解压力，如果睡不着的话可以在睡前听一些安眠的曲子，放空自己的大脑，数绵羊、冥想自己在一片空旷的草原，吹着微风，这些都是帮助睡眠的方法，充足的睡眠才能让你在高考的时候更加集中精神，正常的发挥。
注意保暖不要感冒
高考期间一定不要感冒了，天气很热可以开空调，但是一定要盖被子，将空调的温度调高一点，避免感冒，感冒是很影响头脑的发挥和反应的，所以这一点一定要注意。
不要压抑自己的情绪
当你情绪很不稳定的时候，一定不要憋在心里，会憋坏的，所以你可以释放心里的压力，比如大哭一场、或者是吃东西，没有什么是一顿吃的解决不了的，一顿不行就两顿!千万不要压抑自己的情绪，释放出来吧。
将高考需要的东西准备好
高考考试需要的东西一定要准备好，避免在考试的时候因为找不到东西而慌张，笔可以多准备几只，准考证和身份证不要到处扔，准备一个考试袋，专门放考试需要用的东西，考试途中遇见事情也不要慌张，求助考试的老师，认识时间都要担心，平常心。
总结：十二年的教育，就为了一次高考，感觉高考是件很神圣的事情，毕业季总是那么感伤，特别是这种考试，以后再也不会有人在你身边孜孜不倦的教诲你了，在也不要因为考试熬夜看书到凌晨，最后一张试卷错误的题就永远错在那里了，没有人会给你讲解了，虽然很感伤，不管结果如何，我们仍然要感谢拼搏努力过的自己。祝各位高考顺利，取得优异的成绩，开始一段新的旅程，更多高考资讯可关注三八女性网。
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