晚上保持好充足的睡眠
我们都会因为老师的那句话,高考是你最好的出路,所以分数越高越好,千军万马过独木桥,一分能够挤掉几千人。当你知道这些以后就会不自觉的有压力,然后晚上睡不着,然后又因为睡不着,老是要这样想,然后就越来越有压力。其实,要想缓解压力,首先要做到的就是睡好。当然,你可能会睡不着,那就继续往下了解吧。
听听歌
听歌一直是缓解压力的方法,听歌可以转移注意力,多听点愉快的英文歌,不要听悲伤的歌。为什么听英文歌呢?因为在听歌的时候,你的大脑还可以学习,如果说你的英语比较好,那么在一开始的时候就可以学习歌词里面的语法,当然,这不是要求你看着歌词,这是一种潜意识的学习,不要想着故意去学习,听歌也是为了放松,那时候,我们很多人都是听歌缓解压力的。
跟朋友聊天谈心
高考确实是有压力的,这是不容置喙的。就跟心里有事一样,不说出来可不行,在缓解压力方面,女生可比男生做的好,也许是因为她们有着所我的闺蜜吧。跟好朋友之间,既然你们都有压力,干嘛不一起一吐为快呢?说自己的压力怎么样怎么样,再加入点诙谐的话,不然一直说压力压力,那你们的压力也是会增多的。在聊天中舒缓自己的心情。
不要想着考不好
好考压力的来源都是来源于怕考不好,老师的期待,家长的要求,这都是影响着孩子的因素,然后导致了孩子压力高涨。这时候,作为考生的你,自己就不要怕考不好,你就把这个考试当做普普通通的开始,而且还比平时还简单,当你有着平常心以后,发挥的效果肯定也是事倍功半的。有时候,也就是因为你想着考不好,然后考试的时候手都在抖,那还怎么沉下心呢?
考试前跟家里人打个电话
当然,打电话也是看情况的,也就是说也要看家庭的。有一些家庭就是强烈要求自己考多好多好,大有一副你不考好就不是我儿子了,那这样的你就不要打了,越打压力越大。当然,比较讲道理的你就可以打电话,家人的安慰是最好的安慰,他们不希望你压力太大,希望你开开心心的考完高考,有一个好结果更好。
三八女性网小编点评:以上就是高考有压力怎么办,以及缓解高考压力可以做这些事的相关内容。还有几天就要高考了,很多考生都有着压力。当然,这可能由于家庭跟学校的因素,自己也有着一些原因,作为曾经高考过的人,我可以告诉你们,胆大心细,当进了考场以后,试卷发下来以后,你就不会紧张了。
推荐阅读: