不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐对身体有哪些坏处

分享用户:黄书琴 分享时间:2018-05-17 09:21:22 手机浏览


生活中很多因为减肥,或者早上没时间而不吃早餐就开始一天工作生活的人,一日之际在于晨,不吃早餐是不行的,那么大家知道不吃早餐的危害有哪些吗,不吃早餐对身体有哪些坏处吗?今天三八女性网的小编就带大家来了解一下相关的知识,感兴趣的就一起来看看吧!

【 38xf.com - 早餐 】

不吃早餐的危害有哪些

  1.不吃早餐容易低血糖

  经过了一晚上的睡眠,人体的营养已经消耗殆尽,这个时候血糖浓度低下,如果不吃早餐或是早餐吃得少,血糖浓度得不到恢复,再加上活动量提升,人就会出现头昏心慌、四肢无力等症状,严重的还可能会昏迷休克,危害极大。

  2.不吃早餐容易患胃病

  早餐如果被省略掉,人只能饥肠辘辘的熬到中午在进食。但是越是饥饿的时候,胃酸就分泌的越多,这样极易出现胃炎、胃溃疡。

  3.不吃早餐容易便秘

  三餐定时,人体的胃肠也就能固定的帮助身体排毒。但是三餐失衡,胃肠功能也会失调,那么便秘就非常容易出现。人体排毒不畅,痘痘就容易出现。

  4.不吃早餐容易长胖

  不吃早餐,到了中午和晚上一定会因为太饿而摄入过量的食物。尤其是晚饭过后不久就要休息,摄入食物过多,消化吸收不完,时间一长,人就会开始长胖。早中晚餐的最佳饮食比例是3:2:1。

  5.不吃早餐容易有胆结石

  不吃早餐,空腹时间一长,胆汁分泌就会减少,但是胆固醇含量没有改变,时间长了,胆囊内部的胆固醇胆汁就会引起胆结石。

  6.不吃早餐容易引起“三高”

  早餐不吃,到了中午和晚上大脑会释放高热量的信号,就会增加垃圾食品的摄入量,长期下去,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症都会出现。

  7.不吃早餐影响女性容貌

  不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

  8.加速衰老

  不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

  9.营养不均衡,抵抗力低

  长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

不吃早餐的危害有哪些

推荐阅读:

不吃早餐可以减肥吗 不吃早餐的危害有哪些

健康的营养早餐该怎么吃 不吃早餐有危害吗

孩子不吃早餐的危害  孩子的早餐该怎么吃

本文来源:https://www.38xf.com/2018/0517/1044145.html

延伸·推荐 更多与《不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐对身体有哪些坏处》相关的文章

  • 不吃早点对身体的危害......

    我在北京小住半个月,看到因为工作生活节奏紧张而不能按时吃早点或干脆不吃早点的人真是很多,大家几乎忘了我们拼搏奋斗的初衷。尤其年轻人熬夜加班,早上起来后急急忙忙赶着上班要么就不吃早点了,要么在路边买一点早点(路边的早点靠谱吗!),在路上或到了单位再吃,有些人吃早点的时候已经到了9点左右。心里真的很着急啊!!!我国古语云:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。” [ 查看全文 ]

    早餐 身体2016-07-27

  • 不吃早餐伤心脑

    早餐是一日三餐中最重要的一餐很多人由于各种原因,省略了吃早餐。从医学角度来说,不吃早餐可不单单是少吃一顿饭的事,还会导致低血糖等急症及多种慢性病症。不吃早餐首当其冲会损害消化系统。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道,第二天早上胃几乎是空的。若不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜,长期如此很容易造成胃及十二指肠溃疡、 [ 查看全文 ]

    早餐 脑出血2016-08-19

  • 肾虚对身体的坏处有哪些

      肾虚对身体的坏处有哪些是小编整理的关于肾虚的内容,希望对大家有用。肾虚情况会不会影响怀孕?  我和自己的丈夫结婚两年了,可是在没有任何避孕措施情况下,我们进行性生活也一直没有怀孕,去医院检查了一下,医生说我是有肾虚的情况。   肾虚情况是会影响怀孕的,并且肾虚的女性怀孕是极有可能会造成流产或者引起胎儿发育不良的,建议你如果有肾虚的疾病,那么可以在医生的指 [ 查看全文 ]

    肾虚2017-09-20

  • 蒙头睡觉的坏处 蒙头睡觉有哪些危害

      1、影响呼吸  我们睡觉时,依然需要呼吸新鲜的空气,但是,当你蒙头睡觉,可能会使得呼吸到不好的空气,被窝中糟糕的空气,被你吸个不停,容易造成细菌感染,进而会诱发呼吸道炎症。要是你不经常晒被子,床单也没有及时换,非常容易导致被窝中的细菌感染到皮肤。  2、容易头晕  冬天睡觉不像其他季节,在其他季节,可能会把卧室的门打开,但是,冬天紧紧关闭房门,室内本身面 [ 查看全文 ]

    蒙头睡觉 蒙头睡觉的坏处 蒙头睡觉的危害2018-05-03

  • 吃山楂的坏处有哪些

      本文是小编整理的吃山楂的坏处有哪些,包括吃山楂有什么好处2018、吃洋葱的好处与坏处、山楂吃多的坏处,仅供参考。山楂荷叶茶能减肥吗,是什么原理  这段时间坐在我旁边的同事瘦了好多了,她说自己有一个神奇的减肥方法,不用吃任何药物就能减肥,那就是山楂荷叶茶,山楂荷叶茶真能起到减肥效果吗?   其实适当的饮用一些花茶,确实可以起到很好的减肥功效,因为一些植物花 [ 查看全文 ]

    山楂2017-09-13