我们经常能听见有人说大象腿和萝卜腿，其实这两种腿型的差别还是非常之大的，要知道我们生活中经常能遇见一些腿粗但是脚脖子很细的那类人，这类人就被称之为萝卜腿。而相反的，我们生活中常见的大象腿则是整体都十分粗的那类人，那么为什么会形成大象腿呢？
大象腿形成的原因非常多，但是具体却只有一下几种。
1、遗传因素：遗传肥胖。这会是造成大象腿的几种核心因素之一，因为有些人天生就属于那种怎么吃都吃不胖的体质，这种体质形成的原因是因为他们身体的代谢能力非常强，要比其他的一些人的代谢能力天生就要强上许多。因此他们吸收到身体中的热量往往大多数就直接代谢出去了，不会转化成脂肪在体内储存起来，因此十分便利。而代谢能力差的就不是这样了。他们的代谢能力差，只能通过后天的运动来进行培养。
2、不合理的饮食：饮食问题是导致肥胖的主要原因，因为无论是先天还是后天，无论是代谢强还是代谢弱，肥胖最为直接的关联都是饮食问题。如果热量的吸收太多，那么就会不可避免的导致一系列的问题出现。很多人每顿饭都吃得饱饱的,到了入睡前还得加餐。如果我们摄入过多的脂肪或者是淀粉,不仅肚子上会长赘肉,我们的双腿也会变得又粗又壮。
3、久坐：久坐也是很多都市白领们出现大象腿的主要原因之一，很多上班族都是久坐一族,长时间坐着不动除了会让我们感到腰酸背痛以外,同时也会导致我们的双腿血液循环不通畅。都市白领们因为要上班，因此无可避免的会导致久坐，有的时候工作七八个小时还算是正常，十多个小时就已经是在透支自己的健康了，希望各位都市白领们能注意一下。
想要有效的预防和改善大象腿的情况，其实归根到底还是要改变自己肥胖的现实。一般很少有人是因为是其他原因导致自己的双腿变成大象腿的，更多是是肥胖问题的一个延伸。像我们生活中常见的芝麻、红豆、香蕉这类的食物都能极为有效的改善自己的肥胖问题，经常多吃的话，可以有效的进行改善。
总结：有很多人对于自己的粗腿不满意，其实这是非常正常的一种情况。因为有的时候肥胖并非只是自己的问题，在遗传上也有相当大的比重，但是这并不意味着我们就要像大象腿低头，合理的运动依然能够帮助我们减少体脂。
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