身体汗味重是很苦恼的事情,不仅自己觉得难闻,而且在生活中也会显得很不自信,生怕会觉得别人讨厌自己。如果不是狐臭的话,只是单纯的汗味重的话,在日常生活中是可以慢慢调理的,不过一定要先了解汗味重的原因。
1.女性身体汗味重怎么调理
1.勤洗澡和换衣服
如果个人运动量大,汗腺分泌也会格外旺盛,所以运动后建议用抗菌香皂洗个澡,不仅可以洗去身上的油脂而且可以杀灭细菌。在挑选衣物的时候,要选择吸汗透气的纯棉的款,并随时注意衣服腋窝的等处是否有汗臭味,并随时更换衣服。
2.姜片涂在腋下去味
姜在我们平常做饭的时候是不可少的提味品,它也是一种中药,有一个偏方就是把姜榨成汁或者切成片,在清洗腋下后,涂抹在腋下位置,对待汗臭味也是很有效果的。
3.养成良好的生活习惯
一般来说,杆热的人体温比较高,在潮热天气里,汗味自然会更难闻一些,这时候在饮食上要注意少吃辛辣,燥热的食物,平时也不要抽烟,喝酒,以减少体内毒素的堆积以及加重肝脏负担,从而降低臭汗的排泄。
2.女性如何预防身体汗味重
补充B族维他命
B族维他命的功效很神奇,它不仅可以帮助防止肌肤和器官氧化,对抗自由基,中和身体中游离的糖原子,防止肌肤糖化并抑制脂肪囤积,而且它还是一种非常安全的“植物神经功能调节剂”,通过对某些神经组织的积极干扰作用起到止汗的作用,但一般需要长期补充才能获得理想效果。
避免吃太多高蛋白食物
在减肥阶段,很多营养师和健身教练都会给出“多摄取蛋白质,不要碰碳水化合物”的建议。但事实上,高蛋白食物吃多了同样会引发肥胖,而且这些过量的蛋白在消化道内分解的时候会产生难闻的气味,并会通过口腔以及汗水散发出来。
调理脾胃运化
中医认为,出汗过多的原因就是脾虚,所以止汗的关键在于益气、固表、健脾。在夏天是调理脾胃运化最好的季节,除了要尽量避免吃太多冷饮外,还要注意保持房间内空调温度不宜过低。另外,可以用食物来调理脾胃功能,比如薏米粥,红豆粥等健康的粗粮,必要时可配合服用一些健脾益气的中药汤剂。
注意特殊部位的清洁
夏季时一些异味往往来自私处,而这些异味通常都是汗水和细菌催化出的产物,特别是在某些时期,想要保持清爽最好的办法就是注意清洁,穿透气性好的内衣裤,同时养成良好的卫生习惯避免炎症产生。
3.身体汗味重的原因有哪些
1.运动量不足。
汗液无法正常排出,导致体内废物堆积,应适时透过运动让身体正常代谢排汗,如果没有办法运动,也可以靠泡澡来帮助出汗。
2.压力大,情绪起伏不定。
压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗,而这些部位正是细菌温床,流汗时便容易产生异味,应让自己放鬆心情,避免情绪太过紧张。
3.流汗后没有马上擦干,没有更换干净衣物。
流汗时人体会自然排出体内废物,如果没有尽快擦乾或是替换衣物,在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌,便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭,保持身体干爽。
4.肉类食物摄取过多。
尤其是红肉,腥味太重的肉类容易让汗中产生异味,如果摄取肉类可以从白肉下手,或是改变烹调方式,吃得清淡一些。
5.长时间待在有空调的空间。
炎热的夏天能吹冷气是再好不过,但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降,同样会造成体臭,可以利用中午休息时间出去走走,或是利用下班后的时间多运动,加强排汗。
6.水分摄取不足。
成人应每天摄取足量水分,让身体中的废物能够靠尿液排泄排出,相反的,如果水喝太少,排汗时自然味道就会比较重。
总结:相信大家通过以上文章已经了解到女性身体汗味重怎么调理,以及女性如何预防身体汗味重等相关信息。女性身体味道重的情况其实很常见,如果要想避免这样的情况的话,在日常生活中就要多注意了。如果您想了解更多这方面的信息的话,就多多关注三八女性网吧。
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