抽烟的确有害身体健康，但是适量的吸烟还是对于身体有益的，从交际圈，情绪，还有健康上都有作用，所以我们应该重新审视吸烟而且还要学习正确的吸烟方法，这样才可以让自己健康的吸烟，对于烟草的还出也就可以避免了，那么详细情况往下看吧。
1.抽烟有什么好处
1、扩展交际圈：一支香烟能够让你快速的和陌生人有了共同的爱好，交流起来更顺畅。
2、调节情绪：七情不平，百病缠身。虽然戒烟更好，但是如果因为戒烟而终日闷闷不乐，反而落了下乘。
3、增加灵感：很多文采横溢的文章、材料等都是在吞云驾雾中书写出来。
4、提神解闷：香烟中含有的物质能够帮人提神，此外无聊的时候抽一根更能排除寂寞。
2.烟草是否有益处
因烟草性温，也有人认为，虚寒之人，身体有寒湿，有痹痛的人，可以吸烟，辛温的药都具有润燥的作用，可以通行十二经脉。同样是辛温的烟，很适合身体有寒湿、痹痛的人吸食。烟草是很好的化寒湿的药;抽烟可以扶阳，可以使人体的阳气变得更加充足，能够御寒，能够抗感冒;抽烟可以宣肺，当人抑郁了，抽一根烟可以得到缓解，由于肺是怕寒邪的，抽烟能使肺经经脉相对通畅，调节情志。这是有道理的。但是药三分毒，任何大夫用药治病都不会让你终身服用。治好了症状就得停药或换药，哪有终生用一种“药”治一种病的人呢?!所以，吸烟的那点益处，几乎可以忽略不计。其实，当初说吸食鸦片有益健康的人也不少。
3.少量抽烟有什么好处
1，调节人的情绪 吸烟可以调节人的行为和情绪，烟碱作为一种行为自动调节剂，当人的活动频率低时它加快，当活动频率高时它降低。因此，这奇怪的烟既可以使人兴奋，也可以使人镇静。在焦躁或紧张时，吸烟可消除此情绪;在发困或头脑反应迟钝时，吸烟可使头脑清醒，提高工作效率。所以，很多人吸烟就是因为可以缓解压力，消除疲乏等等，日久就依赖不舍了。摄入少量的烟碱，不但无害，而且证明对人体有益。这就是最初人类接受烟草的最主要原因。
2，预防和缓解多种疾病
1964年，美国医政总署报告，吸烟者患神经失调的比例只有不吸烟者的一半。1991年《国际流行病学》报道，在精神错乱患者中，吸烟者仅占1/3。1994年，澳大利亚统计局对1200万国民所做的调查表明，吸烟者比不吸烟者患心脏病和高血压病的人数要少。约有24. 9%的吸烟者没有患过任何疾病，而不吸烟者未患任何疾病仅占17.9%。
3，增强记忆力：烟碱通过增强人脑海马结构中神经细胞之间的联系来提高记忆力。烟碱可以刺激神经细胞释放出更多的神经递质，这样就使神经细胞传送更多的信息，这也就是烟碱增强记忆的物理化学反应过程。
烟碱预防疾病
1，降低老年性痴呆症发病率：吸烟与老年性痴呆病发率成显著负相关关系，可减少感染帕金森氏病的危险性。2007年3月6日《神经学》杂志文章指出，在帕金森症发作前已经吸烟15-24年的人，患帕金森病的风险明显降低30%到60%。
2，治疗注意力不集中紊乱症：烟碱增强人的记忆力，对治疗注意力功能失调症非常有效。美国杜克大学的研究人员表示，烟碱有助于治疗注意力不集中的紊乱症。
3，防治脑硬化：美国化学学会《生物化学》发表的一项研究表明，烟碱能阻止异常的乙种淀粉蛋白块形成，而该物质疑为脑硬化的根本致病物。
4.怎么抽烟才正确
1、首先我们一买到烟，不要急着一打开就抽，我们要把烟打开敞一两分钟，因为烟在生产过程中添加了生产剂以后，一直被封闭在里面。
2、在抽烟前，先喝点水，那样对身体好。
3、还有如果我们在抽烟中感觉不一样，那就不要再抽了。
4、烟，我们只能抽三分之二，剩下的三分之一是三分之二的两倍焦油和尼古丁。
5、有时我们不要觉得烟贵就一定要抽完，如果是那样的话，那你再想一想我们如果抽两只三分之二的烟都没有一整只烟的伤害大，你会怎样选择。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道抽烟到底对于身体有什健康的好处吧，其实对于大家来说适量抽烟对于身体肯定是有好处的，因为如果没有好处，对烟草就不可能发明出来的，所以正确的养成正确的吸烟习惯，让自己成为健康的吸烟者。
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