丰满提拔的胸部能给女性带来自信,但是因为一些因素一些女性胸部会有下垂的情况,对于这些人来说是很不好看的。虽然恢复也不是一朝一夕的,但是平时也要注意保养,接下来带来的保养方法希望对大家有所帮助。
1.乳房下垂怎么保养
1、不要挤压乳房
乳房是女性朋友最柔软的地方,所以需要更加精心的去呵护它,因此一定要尽量的保护乳房不要收到外力的冲撞或者是挤压。
2、注意日常睡眠姿势
最好睡觉的时候不要趴着,而是要仰面躺着睡。
3、多食富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪及胶原蛋白组成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,来给胸部补充足够的养分,保持激素水平平衡。
4、要选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可塑造丰富的乳房形态,可以使乳房上提,防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。1/2罩杯可撑起乳房的下半部分,垂直的内衣带可提高胸线,使胸部呈半球形,较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可使胸部向中间集中,使胸部更加丰满,适合外扩型或是扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的MM。
5、减少热水刺激
不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议洗澡水温在27度左右。可用喷头从下向上冲洗胸部,可起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。
2.乳房下垂怎样矫正
1、矫正乳房下垂的方法有非手术治疗。在平时生活里一定要佩戴适合自己的胸罩,这样能起到托起下垂乳房的作用。但是这样的方法只适合于轻度乳房下垂的女性,而且只适合对生活和工作没有明显影响的人。
2、矫正乳房下垂的方法还有手术治疗。主要方法是通过乳晕周围的两个圆形切口切除松弛的皮肤。这种方法适合于轻度的乳房下垂。对于中重度乳房下垂以及乳房肥大需要进行缩小手术的女性不适合。
3、矫正乳房下垂的方法还有垂直切口乳房上提术。在通过增加乳房下极的垂直切口切除松弛的皮肤,并可以同时缩小乳房直径和乳房的体积,增加乳房的凸度。这种方法适合各种程度的乳房下垂。
3.乳房下垂有什么危害
乳房下垂有碍女性体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故一定要对此进行矫治。
乳房下垂的形式各种各样,不能仅视乳房下垂的程度而论,还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房,没有任何临床表现,但可直接或间接地影响体形曲线美;
中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现;
大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸颈肩背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困难,影响了病人正常的心理发育,可出现各种各样的心理及生理上的问题。
4.乳房下垂手术后要注意什么
1、进行乳房下垂矫正手术后当日应该卧床休息,第二天后可以下地活动;术后应坚持口服或注射抗生素2-3天。
2、术后1-2天去除所有引流条,同时也可更换或去除敷料。
3、术后1周开始,在2周内逐步拆线,同时开始佩带弹力背心,直至乳房的肿胀和淤斑消失。
4、术后2周内应避免性生活,根据个人恢复的情况,在完全恢复前,对乳房的碰触要小心。
5、术后避免上肢上举动作,必要时在胸上部可用绷带包扎。
6、术后睡眠时应选择仰卧的方式,避免压迫到乳房。
5.怎样预防乳房下垂
冷热水沐浴:冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
健胸饮食:健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
选择合身的胸罩:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
不要剧烈地减肥:女人爱美减肥是天性,但是不能过分地减肥,过分减肥就会减掉胸部的脂肪,让本来饱满的胸部变得干瘪下垂。
养成站立好习惯:养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
不要趴着睡觉:喜欢趴着睡觉,在青春期会直接影响胸部的发育,成年后也会压坏胸形。
正常作息:正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于女性乳房下垂保养方法,以及矫正的方法。如果发生了下垂的症状,也不要过度的担心,平时做药保健工作,也要减少不好的习惯,这样才能让自己更加健康。
推荐阅读: