产后乳房松弛下垂怎么办 如何避免胸部下垂

2018-08-14 14:21    徐玲

生完宝宝后很多妈妈们的乳房松弛下垂,因为在哺乳期,所以不知道该如何是好?其实产后乳房下垂就应该要做好相对应的方法来避免乳房下垂严重,下面跟着三八女性网的小编一起来了解一下吧。

1.产后乳房松弛下垂怎么办

经常做丰胸运动

如果产后女性能够在断奶后长时间坚持丰胸锻炼不仅可以有效提升胸部弹性而且可以有效消耗身体脂肪绝对是一个两全其美的方法。但是要注意产后身体比较虚弱,所以运动项目要注意不能过于剧烈。

正确按摩少不了

想要解决产后乳房松弛下垂怎么办呢的问题少不了的就是给胸部做按摩了。按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时可以让更多血液流向胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。

补充气血

做了母亲的女性朋友都知道,当孩子一天天长大,孩子汲取奶汁的时间会逐渐变得越来越长,这时候乳房就会感到有些许酸软无力,甚至会痛。孩子吸走了乳汁是乳房内失去了一部分气血,久而久之,气血不足就会变得松软而没有弹性,进而耷拉下来。

产后乳房松弛下垂怎么办

2.如何预防乳房下垂

坚持戴胸罩

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

不要节食减肥

有些妇女面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

经常按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。具体方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

如何预防乳房下垂

3.乳房下垂的原因

1、乳房悬韧带松沓

就像肌肤有了皱纹是因为平滑紧致的皮肤失去了支持一样,妈妈正常的乳房形态,和乳房悬韧带有关。如果乳房韧带松沓,无法对乳房形成固定作用,就会造成乳房下垂。

2、乳房重量过大

在哺乳期间,妈妈的乳腺内充满乳汁,乳房重量明显增大,就容易造成乳房下垂。大家知道的,重力吸引一切东西指向地心,乳房也不会放过。

乳房下垂的原因

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