1.孕妇乳房按摩是什么
孕妇乳房按摩是孕期乳房护理中的一个重要内容。在怀宝宝期间,乳房会提前为新生宝宝储存奶水,因此会比孕前显得更加丰满。时下,很多女性在营养上没有问题,却出现奶水少的情况,这与缺乏正确的乳房护理有着密不可分的关系。适当的按摩能够帮助乳腺的发育,有助于分泌乳汁,而且还有保养皮肤,增加弹性的好处。
2.孕期乳房按摩的方法
乳房按摩
1、用温热毛巾对整个乳房热敷。
2、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,然后双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
3、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
4、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。
乳头按摩
1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。
3.孕期乳房护理注意事项
1、清洗:每天用温水擦洗乳房,如果乳头结痂难以除掉,可以先涂抹一些植物油,待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性,能预防产后乳头皮肤破裂。
2、热敷:用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷,可以软化因乳腺增大出现的肿块,使乳房按摩达到更好的效果。
3、按摩:用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1~3分钟,然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通,促进乳房发育。
4、养护:用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩,重点是乳头,用两三个手指捏住乳头然后轻捻,手指要沾满乳液,充分滋润乳头皮肤,可以使乳头皮肤变得强韧,避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。
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