女人的身体保养时非常重要的，因为女人保持了美丽就能俘获男人的心，所以想要保养自己的美丽容颜，就应该控制自己烧生气，做到不生气，那具体要怎么做呢，今天和三八女性网的小编一起看看女人到底在生活中要怎么做才可以保持自己的情绪稳定。
1.女人生气有什么危害
1.色斑沉着
生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2.出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
3.加速大脑衰老
生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
4.月经不调
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
5.伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
6.造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
2.为什么女人生气
1、她们睡眠不好的时候也会发脾气。
你千万不要大半夜的打电话给她，如果你要给她从睡梦中吵起来，你就死定了，女生睡觉是美容的，一旦她早晨起来发现自己眼袋深，眼窝黑，你就等着她爆豆吧。“无理取闹”的女生是不会认错的。其实女生翻脸，大多数都是她们自己也觉得特别不值得生气，或者是她们知道自己错了，但是自己挑起的战争，就会厚着脸皮撑下去，这就是女生的矛盾点。
2、女生生理期那段时间会发脾气。
那么如果你的女友这样的话，如果你躲的了就尽快退出她的视野范围，那如果躲不了，就任听她们发脾气吧，这是生理上的烦躁。女生生理期会腰酸背痛，发冷，肚子疼，心情也会不好。 如果你有心，可以给她买个暖宝宝贴在贴身衣服里，或者买个痛经贴，贴在肚脐上，冲杯红糖水也是很效果的，但是切记不要口头说你去喝杯热水，自己冲杯红糖水什么的，你光说不做，她会更火大。如果你赶不到她身边，最后这些话也别说，等她发完脾气就好了。
3、女生们面临压力的时候会生气。
如果你的女友有这种状况，你要少往枪口上撞。另一点，也别太容易就给她们压力，成为压力源头可不是个好事情。
4、吃醋的时候会生气。
女孩子很是爱吃醋的，一旦自己的男朋友在外拈花惹草，她们就会很生气。不但对男友生气发脾气，很有可能会迁怒到“第三者”。这就不能怨女生小气了，如果是你女朋友在外拈花惹草，你会怎样?
5、焦虑时候会生气。
如果你女友现在因为某件事烦躁的要死，你千万别当她的出气筒，因为你不是闺蜜，你跟她一起吐槽显得娘儿，而且解决不了问题。听她发牢骚，她也只是把你当出气筒，情绪高涨也许还会上手打你，女生是无道理可言的，千万别自讨苦吃。这是你要懂得拒绝，让她自己成熟起来。
3.女人生气的时候不适宜做什么
不要驾车上路
人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。
不宜发泄
尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。
不宜吃东西
通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”
此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘。
4.女人怎么控制自己的脾气
做瑜伽练习
有氧运动可以,可以消耗体内过多的脂肪,加速排出身体里的废物,同时,可以促进氧气带到全身各部位,加强养分,促进新陈代谢率。每周至3-5次,每天约40分钟左右,就可以起到非常好的效果,瑜伽就是种非常不错的选择,通过其特殊呼吸法,可以令内脏得到更好的按摩。
调整下饮食
注意保持营养充足而均衡,合理搭配各类食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,控制摄取动物性蛋白,增加植物蛋白的补充,减少垃圾食品的食用,每天保证喝足够的开水,适量吃些粗杂粮,可有效改善内分泌,缓解脾气暴躁等症状。
喝些玫瑰花茶
准备3-5朵玫瑰花,可以加几颗红枣,洗干净后放到杯子里,加适量的沸水冲泡,此茶具有行气解郁,滋养心脉,可以平衡内分泌,舒缓情绪。另外,还可以适量喝些陈皮茶、生梨汁、银耳百合汤等,对平稳情绪也会有帮助。
经常泡泡脚
每天晚上睡觉前,用热水泡泡脚,可以有效维持身体各方面的平衡,泡脚时可以在不知不觉的情况下加速我们的血液循环,消化体内多余的热量,促进毒素排出,减轻身体的负担,平衡内分泌。
5.女人脾气暴躁易怒吃什么
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
6.女人脾气不好喝什么茶
枸杞子菊花茶
枸杞子10克，菊花3克，把枸杞子、菊花用清水冲洗干净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟，可以放一点点冰糖再喝。
作用：说到去肝火，枸杞子菊花茶是一种不能缺少的茶饮，降压降脂，清肝泻火，养阴明目，效果很好，而且材料常见，制作简便。
枸杞子西洋参茶
西洋参3克，枸杞子6克，把材料冲去灰尘，放到杯中用沸水冲泡，再加盖焖15分钟，西洋参一定不要过量，每日3克为佳，5克过多，10克过量。
作用：枸杞子滋补肝肾、益精明目，西洋参补气又滋阴，益肺阴，清虚火。
枸杞子山楂茶
山楂干5-8片，枸杞子10粒，冰糖少量。材料冲洗干净，置于茶杯中，冲入沸水泡约半小时，再放少许的冰糖，也可不放。
作用：滋补肝肾，消食化积，益智明目，和血润燥，既能去肝火，又能促进消化，改善口臭，眼睛干涩等症状，并调节血糖和血脂。
7.女人生气怎么办
一、抱住不放
女人虽然是拧，但是毕竟力气没有男人大，嘴上不管再怎么骂男人，只要男人死死抱住不放，女人最终都还是会妥协的。但是要注意的是，不管女人怎么说、怎么骂，都一定要抱住不放，因为只要在女人原谅之前撒手，那就可能前功尽弃了。同时也要注意，力气大的男人千万别把女人弄伤了。
二、甜言蜜语
就算女人再怎么骂你，也要保持好自己的心态，毕竟女人都喜欢听甜言蜜语，会说好话的男人有时候哄哄也就好了。不过要注意的是，千万别说两句就烦了，和“抱住不放”同理，甜言蜜语也是贵在坚持。
三、主动认错
“如果是男人错了，要赶紧承认错误;如果是女人错了，请参照第一条。”不管女人说什么，男人只要一直重复一句话“我错了”，几经周折后女人也就不会再多说些什么了。千万别想着跟女人讲理，你觉得你可以讲过女人吗?
四、转移注意力
聪明男人会将错误的事情转移到其他的事情上，如果遇到一个健忘的女人的话那就更好办了。比如“媳妇你今天怎么这么漂亮”;“晚上想吃点啥?”，慢慢的就能把女人的注意力转移走了，等到女人回头再想起刚才的事时，气也就消得差不多了。当然，一定要往好的一方面转移，如果让女人想到你的另一个错，那你可就更惨了。
五、买!
对于天生爱购物的女人，男人最喜欢的招数便是“买”了。虽然说女人并不能用金钱来收买，但是有时候还是会改变女人的心情，心情好了气自然而然也就消失了。至于能买什么，那就得看你的女人喜欢什么，还有你的钱包了。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道女人生气对于身体有是有什么危害吧，大家知道了危害的话，应该就明白怎么处理自己的不良情绪，怎么才能让自己变得心态平和吧，其实大家如果在生气的时候可以按照小编所说的方法去做就可以让自己慢慢的改掉自己的爱生气的坏毛病。
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