皮肤粗糙的原因是什么呢?皮肤粗糙是有着一定的原因的，在这个基础上找到皮肤粗糙的原因，然后在这些原因上寻找办法。相信所有的女生都不希望自己的皮肤粗糙，一点也不光滑。接下来，跟着三八女性网的小编去学习一下关于皮肤粗糙的原因吧。
1.皮肤粗糙的原因是什么
水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，例如秋冬季，会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。
内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。
维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。
2.皮肤粗糙怎么保养
去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水，补水是一直都要做的，肌肤缺水会引发很多肌肤问题，像粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。
选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。一定要选择清爽型的面霜，这样才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
3.如何预防皮肤粗糙
1、水果蔬菜类，补充维生素C。
2、黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。
3、喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。
4、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。
5、一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。
6、不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红黄色感。
4.皮肤粗糙的人需要注意什么
吸烟：烟雾中含有很多细小的颗粒，这些颗粒有很强的附着性，会轻易地吸附在吸烟者的毛孔上，阻碍水分吸收及油分分泌，所以吸烟的人往往面色发黄，并且肤质较差。
熬夜：在夜晚，人体会分泌褪黑素，可以起到助睡眠和延缓衰老的作用。如果熬夜，褪黑素就不会分泌，导致整夜及次日的精神状态极差和皮肤衰老。
不注意清洁枕头：人体无时无地在进行新陈代谢，经过一夜的睡眠，枕头上已经残留了很多的代谢物，如果不及时清理，这些代谢物就会成为细菌的培养皿，对皮肤造成进一步危害。
饮食不调理：对人体来说，维生素、水分、蛋白质缺一不可。往往有些人只喜欢吃肉，这会使人体分泌大量激素，使皮肤的水分和油脂不协调，而且往往忽略了肉类菜中大量的油分，增加人体负担。
不注意保湿、防晒：很多人洗脸后不会采取进一步的保湿及防晒，使皮肤变得脆弱，更易受到外界环境的危害。
三八女性网小编点评：女性皮肤粗糙，那就说明了这个女性一直对自己的皮肤不重视，随意的糟蹋自己的皮肤。虽然说到了一定的年龄以后，皮肤粗糙是正常的，但是有些人还没到这个年龄就已经变得粗糙的，所以在平时的生活中，要好好的保养自己。
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