很多人在这里上网可能会出现很多的不好的情况，这也是很多人不能理解的。那么长期在网吧上网有什么样的危害呢?接下来三八女性网就来为大家介绍一些关于这方面的知识，一起来看看吧。
1.长期待在网吧有什么危害
一、长期在网吧里都会通宵的上网，通宵上网的人会感受到疲劳的感觉，状态也不会很好，经常这样的话自然而然的免疫力就会下降。感染、肠胃不舒服、皮肤过敏等等症状也会常常的出现。
二、晚上如果没有休息好，第二天眼睛附近循环不好就会产生黑眼圈、眼睛里也会产生红血丝。而且不管是做什么事情会注意力不会聚集，还会出现头部不舒服，甚至会有头痛的现象，对记忆力也有影响。
三、对女生而言，皮肤是第二张门面，长期熬夜上网自己没有休息好脸部也没有获得足够的喘息的机会，皮肤上就会展现不好的现象出来。会出现皮肤干燥、长斑或者是长痘痘。
四、在网吧上网不仅是身体上的危害，还有心理上的危害。不少人不能支配每次上网时间的长短，上网后总是不能很好的注意。即使有别的事情，也想着去上网，从而延误正常的工作、学习或其他正常生活。上网者还有可能出现不明的烦躁的状态，总是反复上网时的动作，经常使用网络语言或谈论网络内容，有时则把精通网络当成炫耀的资本和新的平衡点，以弥补其他方面成绩平平造成的自卑感。
五、长时间在网络里有害身心，一方面让人产生社会了距离感，自身性格也会很古怪、消极;另一方面机体会出现视力下降、颈椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指灵活度降低等病变。思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。
2.长期在网吧会得的疾病
1、颈椎病
长时间的坐着并且坐姿不好是很容易引起颈项肌的疲劳、颈肩痛的情况，一部分严重的人有引发头晕目眩的感觉;长久这样会在成年之后较早地引起颈椎颈椎病。
2、腰椎病
还是上面的原因，不仅会引起颈椎病，总是固定一个姿势腰部处于紧张的状态，而引起腰肌劳损。
3、尾骨受伤
尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。特别是女性常常容易引发这种现象。
3.经常上网怎样保证身体
面对电脑会有缺水的症状，长时间面对着电脑要保证足够的水，喝水的画要喝温水;坐久一段时间后对身体是不好的的，要站起来多活动活动，一是能缓解眼部的疲劳，让眼睛休息好了，二是对身体有所好处;还要保证充足的睡眠时间，这样对于很多经常上网的人来说，保证睡眠很难，但是为了不出现疲劳现象还是要保持充足的睡眠;每天早晨和中午饭后可以吃一片VC，对抗辐射有好处。
很多人认为自己年纪轻轻觉的没什么关系，这种危害没有重视起来。这几年猝死在网吧的事情时有发生。而且很多在网吧上网的人精神状态都不好，所以为了自己的身体还是要慢慢的减少上网时长，可以找到其他更加有趣的活动，也能够很有乐趣。培养一个新的爱好，可以逐渐减少上网时长的。
4.经常上网要补充一些什么
对着电脑看的时间太长了这让眼睛会变得舒服，不重视起来会有炎症的发生。维生素B1可以缓减这种情况，并且还有对皮肤是有很好作用，还可以预防脸上的皱纹和鱼尾纹的形成，让皮肤变得更好。同时还要增加维生素A的量，维生素A里含有视紫红质，这是一种含有维生素A衍生物有复合蛋白质。当我们含维生素A很少的时候，视紫红质的产生就变得慢下来了并且还不完善，在很暗的机房适应能力不好，也就是夜盲了。也还要增加蛋白质的食物也是不错的。含蛋白质很多的食物有瘦肉、鱼类、乳类、蛋类及大豆制品。
以上就是三八女性网为大家介绍的知识，盘点长期上网都的危害你们都了解了吗?面对网络的普及、游戏的吸引人，我们还是适当合理的去控制上网的时间，在生活中也可以通过合理的饮食搭配、生活习惯的改变来让自己的身体变得更好。
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