现在泡温泉已经越来越受到人们的欢迎，因为泡温泉对人体有很大的好处和作用。人们通常都会选择在业余时间泡下温泉来放松一下自己。那么泡温泉还要哪些其它功效?泡温泉有什么需要注意的吗?下面三八女性网将带着这些疑问一起去看看吧。
1.泡温泉有哪些作用和好处
泡温泉的作用：
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
泡温泉的好处：
泡温泉时，温泉里面含有的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。
温泉的益处主要有以下两个方面：
1、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
2.泡温泉需要准备什么
充分休息
虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。 所以，泡温泉前必须要充分休息好。
泳衣泳裤
泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。
密封袋
对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。
毛巾浴袍
由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。
保温杯
泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。
洗浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。
朋友同行
泡温泉不可一人赴汤，而应该与朋友同行，以免发生意外有朋友相助，所以事先结伴泡温泉是很有必要的。
3.哪些人不适合泡温泉
患有糖尿病的人，不适合泡温泉。因为温泉的温度比较高，在泡温泉的过程中，血管会舒张开。而因为出汗造成脱水，引起血糖的变化，会导致头晕或者昏厥。再有，糖尿病患者多数伴有感觉异常，知觉麻木，对温度感觉差。长时间泡在温泉里，在没感觉的情况下，容易造成烫伤。即使血糖比较稳定的糖尿病人在泡温泉时，也要选择相对低一些温度的水，而且时间不能过长，15分钟左右就要出来休息一下。
患有心脑血管病的人，在泡温泉的时候要特别谨慎和小心，因为温泉的温度高。在泡温泉的过程中，会使人大量出汗，心跳加快，心机缺氧。另外进水和出水冷热交替会引起血管扩张和收缩，容易诱发心梗和脑中风。
过敏性皮炎病患者不适合泡温泉。温泉对一些皮肤病是会有治疗作用的，但是对于过敏性皮肤病，以及伤口溃烂，感染等，不适合泡温泉。容易使皮肤受到刺激感染而加重病情!
准备要小孩的男士，要少泡温泉，温泉水的高温会影响精子的活性和发育，所以年轻男士要少泡温泉，即使泡温暖也要短时间泡在水里面。
饮酒的人不适合泡温泉。泡温泉已经形成一种度假和旅游模式。有些集体出游，或者个人兴致，喜欢喝些酒后再去泡温泉。泡温泉的本身就会加速血液循环。而温泉的热加上酒精的作用，会使人心跳加速，血压升高。站立时大脑供血不足，因此引起头晕摔倒等意外。
疲劳的人不适合泡温泉。过度的身体疲劳，会导致身体自动调节体温的功能下降，这时候泡温泉相当于中暑一样，会产生虚脱，严重的会引起脑部缺血或者休克!
4.泡温泉需要注意什么
下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。
在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。
不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
由于温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。
饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。
睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
总结：泡温泉对人体的帮助很大，但是有些人还是不适合泡温泉的，大家去泡温泉还是要多多的注意一下。以上就是三八女性网为大家总结的泡温泉有哪些作用和好处，泡温泉需要准备什么以及哪些人不适合泡温泉的相关内容，文章中还介绍了一些泡温泉的注意事项，希望能帮到大家。
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