你知道吗，明天就是世界睡眠日，是干什么的，这一天是怎么来的呢，想必大家都很想知道吧，今天三八女性网的小编就为大家带来关于世界睡眠日的小知识，以及中国在世界睡眠日这一天有什么重大的活动做一些介绍。我国是怎么看待世界睡眠日的。接下里，小编会为大家一一讲解。
1.哪一天是世界睡眠日
2018年3月21日是世界睡眠日， 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。每年3月21日为世界睡眠日。 国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动，呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注!
2.世界睡眠日怎么来的
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界睡眠日织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
3.什么是世界睡眠日
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病。
4.我国的睡眠卫生情况怎么样
根据2014年中国睡眠指数显示，中国人平均睡眠时长为7小时30分钟，48.6%的中国人半夜醒来上厕所，76.2%的职场人士上下班路上曾在车里睡着过，四分之一中国人睡觉打呼噜。约90%的人在夜间入睡前都会使用电子产品，电子产品发出的短波光会影响体内正常的生物节律，引发睡眠问题。亚洲地区的青少年睡眠时间明显低于其他国家和地区的水平，青少年睡眠时间的逐渐缩短是导致睡眠障碍疾病，甚至某些躯体或精神疾病发生的基础原因，风险性大大升高。
5.什么是中国国际睡眠科技博览会
本届大会市场潜力巨大，创造无限商机 伴随睡眠科学在我国的迅猛发展，睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长，众多健康睡眠相关产品竞相上市，涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。为倡导健康睡眠理念，引导科学的健康睡眠消费，推动我国睡眠医学与睡眠科技的进步，我们将在中国国际健康睡眠博览会期间设立睡眠家居产业展区、睡眠健康产业展区、睡眠服务产业展区、睡眠科技产业展区及国际睡眠品牌展区，发布我国当前最尖端、最潮流、最新颖的睡眠产品与技术，展示国际高端寝具产品与服务。
6.中国睡博会有什么精彩活动
睡博会是唯一由中国睡眠研究会主办的专业睡眠展会!与各级家具展、家纺展、家居展中，睡眠展区 只是点缀不同，在这里，“睡眠”是唯一的主角!该届峰会主要有中国睡眠领袖圆桌会议、健康睡眠-床垫与家纺寝具论坛、睡眠科技论坛、助眠保健论坛、健康睡眠大讲堂、睡眠义诊等行业活动。
“3.21”世界睡眠日期间，中国睡眠研究会将北京、上海、广东、南京等地开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动，让更多的公众了解健康睡眠知识，推动睡眠科技事业和睡眠产业的发展。
每逢“3.21世界睡眠日”期间，北京、天津、河北的睡眠专家共同举办京津冀地区睡眠会议，为每年系列的睡眠学术活动拉开序幕，该会议是睡眠领域非常重要的会议之一。
总结：相信以上文章可以了解到世界睡眠日是怎么来的，世界睡眠日的出现到底是起什么作用的，其实，不说那些大道理，就说我们平常生活之中，要做到按时睡觉，不能因为工作未完成，游戏没打完，还有甜没聊完就继续熬夜，这样是不对的，世界睡眠日的树立就是告诉我们一定要按时睡觉。
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