缺铁性贫血对于绝大多数人来说都非常陌生，但不要因为一些小毛病而置之不理，这样下去很有的可能会造成大疾病，造成错过最佳的治疗时间，所以，对于缺铁性贫血我们还是要了解他的相关知识的。
1.缺铁性贫血是什么
缺铁性贫血在医学上人们也称它为营养性贫血，这是一种妇女和儿童最为常见、最为容易发生的贫血疾病，尤其是在发展中国家以及一些经济不发达的地区，发病率也是居高不下的，患者体内缺少铁元素，导致身体内的红细胞出现异常。
2.长期缺铁性贫血有什么症状
1.缺铁原发病表现如妇女月经量多、消化道溃疡/肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛/大便性状改变、肿瘤性疾病的消瘦、血管内溶血的血红蛋白尿等。
2.贫血表现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快。
3.组织缺铁表现精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯、脱落;皮肤干燥、皱缩;指(趾)甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指(趾)甲变平，甚至凹下呈勺状(反甲)。
3.缺铁性贫血的原因有哪些
1.需铁量增加而铁摄入不足 多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，易造成IDA。
2.铁吸收障碍 常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)，使铁吸收减少。此外，多种原因造成的胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆病等均可因铁吸收障碍而发生IDA。
3.铁丢失过多 慢性长期铁丢失而得不到纠正则造成IDA。如：慢性胃肠道失血(包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染、食管/胃底静脉曲张破裂等)、月经量过多(宫内放置节育环、子宫肌瘤及月经失调等妇科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含铁血黄素沉着症、肺出血-肾炎综合征、肺结核、支气管扩张、肺癌等)、血红蛋白尿(阵发性睡眠性血红蛋白尿、冷抗体型自身免疫性溶血、心脏人工瓣膜、行军性血红蛋白尿等)及其他(遗传性出血性毛细血管扩张症、慢性肾功能衰竭行血液透析、多次献血等)。
4.缺铁性贫血的危害
1从临床表现上来看，贫血一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等现象。比如蹲一下再起来就会感觉到头晕眼花，这也是贫血的明显症状。
2缺铁性贫血的人，通常面色十分憔悴、苍白，没有什么精神，疲劳、乏力之外，还可表现毛发干枯脱落，指(趾)甲缺乏光泽、变薄、脆而易折，甚至凹下呈勺状。
3缺铁性贫血可会出现吞咽固体食物变得困难，偶见异食癖症，有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。儿童长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响，对于孕妇缺铁性贫血，会导致胎儿缺氧发育不良，宝宝出生后智力低下，甚至出现早产等。
4缺铁性贫血虽然是常见疾病，但需要引起广大朋友的注意。
5.怎么治疗缺铁性贫血
1、摄入高铁食物。肉类(特别是红色肉类)、家禽、鱼类中只有40%能被吸收，蛋类、谷类、坚果类、豆类和其他蔬菜铁吸收率高被吸收的只有不到10%，而菠菜中只能吸收2%左右。含铁丰富的食物有海带、龙须菜、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽蛋、鸡血、鸭血、猪血等。口服铁剂如硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖亚铁、枸橼酸铁铵等，剂量以元素铁计算每天6mg/kg。也可采用铁强化食品如面粉、食盐、酱油等。口服铁剂有严重胃肠反应者，可改用肌注葡聚糖铁。贫血纠正后继续服用小剂量铁剂3-6个月，以补充铁储备。
2、给予高蛋白饮食以促进铁的吸收，也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料。多吃富含维生素C的食物，如、鲜枣、猕猴桃、柑桔、西红柿等。供给含维生素C丰富的食品有困难时，可适当给予维生素C制剂，以促进铁的吸收利用。同时摄入富含维生素C的柠檬汁、橘汁和富含铁蔬菜，可使人体对蔬菜铁的吸收率增加2-3倍。如同时补充铁制剂，也可和维生素C同时服用。
3、婴儿，尤其是早产儿、孪生儿要及时补给富含铁质的食品，如肉汤、肝泥、蛋类、大豆制品及绿叶蔬菜等。孕妇及乳母应补充足够量的铁，保证每天能摄入12-15mg铁质。
4、避免钙剂、锌制剂、抗酸剂、铁制剂同时服用。此外，食物中的磷、肌醇六磷酸、草酸等也影响铁的吸收。富含磷的食物有杏仁、全谷、乳酪、可可、脑髓、肝肾、奶类、花生等。富含肌醇六磷酸的食物有麦胚芽、花生、杏仁、核桃、黄豆等。富含草酸的食物有咖啡、茶叶、可可、绿豆等。铁剂避免与四环素同时服用。
5、小儿缺铁性贫血的预防应从胎儿期开始，给予负饮食应给予足够铁。提倡母乳喂养，至少有4个月时间，在此期间不加固定食物，4个月后开始补铁。人工喂养者宜用铁强化处方。幼儿期注意饮食安排，保证有足够的动物性蛋白和豆类食物。纠正不良饮食习惯，如长期素食、偏食，以及挑食等，合理饮食与营养，可以有效地防止缺铁性贫血的发生。
6、改进烹调技术，提倡用铁制炊具。
6.怎么预防缺铁性贫血
1，缺铁性贫血发生的原因如果不适特殊的病症的原因所导致的，那么这很有可能是身体特殊的病症所引起的，也可能是身体营养不均衡所引起的，一般预防需要增加一些铁质毕竟奥丰富的食物即可改善的，由于血红素的合成需要铁离子的参加的，如果身体内的铁的缺乏，那么是很容易导致贫血的情况出现的，每天的食物当中都有十五毫克的铁的成分，有百分之十会吸收的，所以可以吃一些肉类食物，肝脏，蛋黄等，能够减少缺铁性贫血的发生。
2，食物中铁的成分主要是以三价铁的方式来存在的，进入人体后，胃酸还有维他命C，会将铁分成比较容易吸收的二价铁的成分的，并且在十二指肠被吸收掉，不过在茶叶当中里面的单宁酸盐会阻碍铁的吸收的，所以饮茶要适量，不然很容易贫血出现的。
3，一般含铁的食物有肝脏，红肉，干果，粗粮，还有一些蛋类的食物等都是很好的，每天之需要一些就可以满足身体的健康，但是对于一些月经期间的女性，孕妇，孩子，那么需要适当的增加一些的。
以上的事情注意一些，那么都有很好的预防缺铁性贫血的作用的，所以可以注意一下的，但是要注意平时不要喝浓茶，咖啡，这里面的成分，都是会阻碍身体对铁的吸收的，同时饮食要多样化，不要挑食，不要过多的吃零食。
缺铁性贫血对于绝大多数人来说都非常陌生，但不要因为一些小毛病而置之不理，这样下去很有的可能会造成大疾病，造成错过最佳的治疗时间，所以，对于缺铁性贫血我们还是要了解他的相关知识的。
总结：相信大家通过以上文章了解到了缺铁性贫血对自身的危害也知道了缺铁性贫血怎么取预防和治疗等相关信息，其实针对这一病状，我们应该改变生活习惯，调节饮食规律，注意睡眠质量等等，这样有了这些良好的习惯，对于预防缺铁性贫血有更大的帮助。
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