想要预防胆囊炎，在平时一定要注意自己感染卫生，养成应该良好的卫生习惯，才能更好的预防胆囊炎的引发。还要就是平时饮食一定要规律，因为长时间饮食不规律，会次正常人更容易引发胆囊炎，所以在平时一定要注意自己的饮食问题。
1.胆囊炎应该如何预防
讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染：养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。
有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好方法：因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥。如果进食，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，因此可以防止结石的形成。
保证摄入足够量的蛋白质：蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生。事实上，随着我国经济的发展和人们生活水平的提高，人们膳食中蛋白质量已有明显增高，因此我国患胆色素结石的人数已有减少的倾向。但在我国有些地区，特别是农村，胆色素结石仍很常见。
2.胆囊炎是什么原因引起的
胆囊结石
胆囊炎很多时候都是由于胆囊结石导致的，有些胆囊炎患者在之前是患有胆囊结石的，而胆囊结石是很容易导致胆管出现出现梗阻现象或者是嵌顿现象，如此一来就会导致胆汁淤积浓缩，成分也会因此发生改变，对胆粘膜形成一定的刺激，引起炎症反应。另外，胆囊如果受到了大肠杆菌等细菌感染也是会导致胆囊炎的。
不良生活习惯
不良的生活习惯也是会导致胆囊炎的。有些患者平时的时候不注意饮食营养和体育锻炼，导致身体抵抗力和免疫力低下，这样就很容易发生感染，如果感染到了胆囊，那么就会形成胆囊炎;情绪失调，总是大喜大悲就会导致胆汁排泄受阻，继而引发胆囊炎;另外，在饮食方面，如果不注意卫生或者是不注意节制，也是容易引发胆囊炎的。
3.胆囊炎对人体有什么危害
胆囊穿孔：多发生在急性胆囊炎起病72小时以内，多见于初次或发做次数较少的患者，如病程中腹痛加重、胆囊显著增大、高热和血白细胞计数明显增高，高度提示穿孔。
胆囊内瘘：最常见的为胆囊-十二指肠瘘，较少见的有胆囊-横结肠、胃、小肠等内瘘。在急性胆囊炎过程中，胆囊与邻近脏器发生炎症粘连，胆囊壁发生坏疽、穿透。并使其与粘着的肠壁发生血管栓塞而破溃，导致胆囊与肠腔相通，形成内瘘。
伴结石性胆囊炎的危害： 90%以上的胆囊炎继发于胆囊结石，少数胆囊炎无结石存在，称之为非结石性胆囊炎。单纯性胆囊炎治疗并不困难，预后良好，但如果发展为坏疽性胆囊炎或并发胆总管感染，特别是老年患者，则有一定的死亡危险。
其他：慢性胆囊炎急性发做尚引起急性胰腺炎、膈下脓肿、肝脓肿、化脓性门静脉炎、胆囊坏疽、胆管炎、腹腔积血及败血症等。
恶心、呕吐：是最常见的症状，如恶心、呕吐顽固或频繁，可造成脱水，虚脱和电解质紊乱，多见于结石或蛔虫梗阻胆囊管时。
结石嵌顿：约70%左右的胆囊炎患者会伴有结石。结石在胆囊管嵌顿引起梗阻、胆囊内胆汁郁积，浓缩的胆盐损害胆囊粘膜引起炎症。
4.胆囊炎的饮食注意事项
宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐。
宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤、果汁、菜汁、冲蛋清水等。
口味尽量清淡，避免使用加工食品和高糖分的食物。
禁食高脂肪、油炸和刺-激性的食品，如肥猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
胆囊炎急性发作时应暂时进食并卧床休息，疼痛缓解后，根据病情循序渐进地调配饮食使用健康的治疗方式。
小编总结：相信通过这篇文章大家对胆囊炎应该如何预防有了一定的了解，所以小编在这里建议大家在平时一定要注意自己的健康问题，平时饮食尽量清淡一些，每天适当的运动运动，加强自己的抵抗力。希望通过这篇文章能帮助到你。
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