很多人患上肠胃炎，就是因为平时喜欢去外面小摊或者是大排档等地方去吃东西，因为很多这些小摊都是卫生环境是非常差的，而且这些小摊基本上都是露天的。所以制作食物的环境是非常的差的，如果长期食用的话，是非常容易导致引发肠胃炎的。
1.夏季如何预防肠胃炎
在夏季平时一定要少去外面吃小摊食物或者是大排档等，如果要外出就餐的话，最好是选择比较正规的饭店，如果是自己做饭，一定要把食物都清理干净，不要就草草了事。
在饭前一定要洗手，虽然这件每个人都知道，但是能做到的却很少。如果你在饭前不洗手，在你吃东西的时候可能就会有大量的细菌被携带入口，这样就可能会导致引发肠胃炎。
夏季的天气比较的热，很多人都会在冰箱里面放大量的食物和饮品，可以你要知道冰箱是一个非常容易滋生细菌的地方，要是时间长了冰箱里面的食物就会滋生大量的细菌。所以在冰箱里面不要放太多的时候，而且食物一定要保持新鲜。还有就是平时一定要定期清理冰箱，擦洗消毒。这样才能有效的预防肠胃炎的引发。
在夏季很多人都喜欢去吃夜宵，可以你要知道你的肠胃是非常的敏感的，尤其是肠胃不好的人。如果你经常胡乱的饮食的话，是很容易导致肠胃炎找上门的。
2.肠胃炎的主要症状有哪些
肠胃炎患者会呈现出一种慢性消耗症状，肠胃炎会导致患者精神不振、四肢乏力，少气懒言等症状，如果比较严重的话还会出现酸中毒或者是休克出血的症状。肠胃炎还会影响患者的食欲，而且经常会出现腹部胀痛、腹泻等症状。大便次数也会增多。一天几次或者十几次，这样就会导致肛门下坠，大便不爽的症状。
3.肠胃炎应该如何护理
肠胃炎患者一定要注意是的饮食，饮食方面最是吃的清淡一点比较好，如果患者出现了严重的呕吐腹泻等症状，患者一定要及时补充自己所需的水分和钠盐。以免患者出现脱水的症状。
患者如果出现了严重的腹痛时，一定不要喝水，先要让你的肠胃得到充分的休息，等疼痛减轻以后，再吃东西。还有就是患者绝对不能吃生冷、刺激性比较强的食物，比如辣椒、醋、姜蒜等这些都是不能吃的。
患者在平时中午可以进行午休，休息20到30分钟就最好的，还有就是在平时一定不能熬夜，最好是在晚上的11点前睡觉，保证每天至少有7个小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式了。
4.肠胃炎有哪些注意事项
肠胃炎患者最好是不要勉强自己吃东西，这样可以减少肠胃的工作压力，可以让你的肠胃有一定的休息时间。因为胃是食物的消化场所，如果它超负荷的工作，就会导致失衡而无法运行，这样就会导致肠胃炎的加重。
肠胃炎患者最好是不要吃一些比较难消化的食物，因为患者的肠胃就处于一种被动和薄弱的状态，容易崩溃。要是在这个时候再吃难以消化的食物，就会加重患者的病情。所以最好是吃的清淡一点，比如汤水、清粥之类的。
如果肠胃炎患者出现的腹部疼痛的症状，可以使用藿香正气水按揉肚子或贴上肚脐贴，可以有效的缓解你的疼痛感，还有就是一定要注意你的腹部的保暖情况。
小编总结：相信通过这篇文章大家对夏季如何预防肠胃炎有了一定的了解，所以小编在这里建议肠胃炎患者在平时的饮食方面最好是以清淡为主。不过，你的营养搭配一定要均衡。还有就是肠胃炎患者一定要注意自己的休息时间，最好是不要熬夜。希望通过这篇文章能帮助到你。
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