喝可乐在生活中是很平常的事情，不过经常喝可乐会对身体有一定的影响，而且喝可乐会上瘾。所以还是少喝为妙。
1.喝可乐对男性有那些危害
1.导致男性的肥胖
可乐说成是一种垃圾饮料并不过份，首先如果常喝的话就一定会导教身体发胖的，这也是喝可乐的坏处之一。因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。因此专家建议，想身材苗条的女士一定要少喝可乐。或者在平时生活中不喝可乐，这样对你保持身材起到很大的作用。
2.导致男性变得很易骨折。
从国外某大学的研究人员部里得知，如果男性喜欢常喝可乐，其身体的骨骼密度很降低，增加患骨质疏松症的风险这也对男人有同样的道理。特别是一些爱长期喝可乐的人，其骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。而追究其原因发现可乐中所含有的磷酸正是导致骨折率增加的原因。因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。不但如此，喝可乐的坏处还有很多。在可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长明喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。由于可乐中磷酸和二量化碳溶解后会形成碳酸。对牙釉质有腐蚀作用。
3.还可使男性诱发高血压
常喝可乐的人多半会有高血压的形成，以可管被人们集水训加才会业人得高血庄，但经过研究后发现如啡并不会诱发高血压。真正会诱发高血压的是一直被我们忽视的可乐。而且相反，在被研究的人群中，一天饮用超过3杯咖啡的妇女惠高血比率，平均较一天降少于3杯或不饮明阵者作7%--12%。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%-44%.
2.喝可乐对儿童有那些伤害
1.吃饭配可乐孩子易发胖
现在，很多孩子在外面就餐时常一边吃饭一边喝可乐。营养师提醒：吃饭配可乐，身体易发胖。
从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中一些成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。经常饮用，会积少成多，易致孩子体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水。在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给;如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。
2.可乐降低钙、铁的吸收
可乐中还含有一种叫磷酸的成分。磷酸会降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以不宜长期饮用可乐等碳酸饮料。
另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍!
3.牙齿的甜蜜杀手
可乐中的酸性物质对孩子牙齿有很强的腐蚀作用，使得牙齿的保护层变薄，极易受到损伤;再加之可乐中糖的作用，也会使得孩子出现龋齿的机率大大增加，危害到孩子牙齿的健康。
4.刺激胃部、破坏维生素
对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
3.喝可乐上瘾了该如何戒掉
1.自制、克制、节制
戒除饮料一开始非常艰难，饮料依赖严重的困难程度和烟瘾差不多，小编也没有良方，全凭自制力，在买饮料的时候，反复的查看配方，让自己清醒的意识到健康的身体根本不需要这些稀奇古怪的化学元素!让你对它产生厌恶，是成功的第一步。
2.一天三杯鲜榨果汁或坚果奶
这是小编用下来效果最好的戒除方法，只需新鲜蔬果、坚果、榨汁机即可。一开始每天3杯不加任何添加剂的坚果奶，在喝下回甘的同时能品尝出坚果淡淡的甜味，这种甜味不亚于饮料带来的快感，长此以往你会发现坚果奶的甜味，无法再接受街头贩售的添加各种人工香精、甜味剂的饮品。
3.多看健康杂志、养生节目
没文化多可怕!看如今儿童的性早熟比例就知道很多孩子在大人不懂、无知的情况下一起喝了多少不健康的饮料、添加剂。在埋怨地沟油、抱怨塑化剂的同时，请好好反省自己，是不是还在理所当然的喝着这些含添加剂的饮料?市场经济社会，没有庞大的消费者群体就没有生产商，自然会谋取更多出路，研发各种更健康的成分来赢合消费者需求。
4.每天强迫自己喝1L以上的白开水
想喝饮料的时候，喝温的开水，刚开始接触的时候可以适当的添加蜂蜜，增加甜度，久而久之养成这个习惯，你的身体就会慢慢习惯白开水这样寡然无味的味道，而不再寻求甜味刺激。
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