职场冷暴力与婚姻冷暴力应该怎么办

2017-11-28 13:51    徐素琴

冷暴力属于暴力的一种,个人觉得冷暴力和暴力一样可怕。有什么不愉快甚至可以吵架也不要互相冷落对方。发生不愉快的时候可以平静一些想解决方式。下面一起来学习一下有关职场冷暴力与婚姻冷暴力的解决方法。

1.冷暴力的原因

  冷暴力是暴力的一种,其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况,一是家庭冷暴力,二是职场冷暴力,实际上都是一种精神虐待。

  家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时,漠不关心对方,将语言交流降到最低限度,停止或敷衍性生活,懒于做家务等行为。

冷暴力该如何应对 1.jpg

2.如何应对冷暴力婚姻

  一、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向,在任何时候都千万不要大吵大闹,那样会适得其反,你一定要保持冷静,这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

  二、分析。你需要一支笔和一张纸,把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出,哪怕是最小的可能也不放过,然后再把跟你无关的因素也列出来,同时再把你的配偶的性格特点也写出来,看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

  三、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后,你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下,要开诚布公,把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公,如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾,这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题,像有外遇什么的,这样也能有助于让你了解事情的真相,或者说,至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

冷暴力该如何应对 3.jpg

  四、主动。是和是散,在你进行分析的时候就应该有个决定了,当你们谈话之后,你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲,你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多,尤其是由于对方造成的问题,你主动原谅会表现你的大度,你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

  五、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难,用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方,你唯一的选择就是反客为主,用体贴的形式做出帮助对方的姿态,从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

  六、暂别。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的"冷战"阶段的话,暂时的出差将是一个非常好的办法,但要记住,分开的时间别超过一个月,你回到家后,也千万别分居,那样就什么都说不清也继续不下去啦!

  七、写信。对付冷战的又一个选择,就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性,只有通过写信这种最传统而又最温和的方式,向对方伸出橄榄枝,使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。

3.如何应对职场冷暴力

  职场冷暴力:冷漠

  1、幽默回应。eg.怎么把脸都冻僵了,平时双手互搓后热敷一下,还有就是多笑笑,运动一下脸部肌肉。

  2、热情融化。多聊天多接触,冷漠的人大多数是因为自己的孤独,用热情感染他。

  3、远离。如果没有办法改变别人,就远离他的影响范围。

  职场冷暴力:孤立、忽略

  1、主动融入。大部分职场圈子并没有太过复杂,有共同的兴趣就能融入其中,大部分被孤立的同事都是缺乏主动性。

  2、各个击破。如果是被刻意孤立、忽略,刻意选择其中性格比较温和的成员开始接触,各个击破,让圈子内部不团结,要么接纳你;要么分裂出一个愿意接纳你的圈子。

冷暴力该如何应对 2.jpg

  职场冷暴力:流言、绯闻

  1、直接面对。收集流言、绯闻的内容,大胆说出实际情况,切莫独自悲切。

  2、充耳不闻。权当耳边清风吹过,自顾自话,懒与他人计较。

  职场冷暴力:歧视、嘲讽

  1、自强。歧视、嘲讽无非针对我们的缺陷、缺点,无法改变的缺陷我们心理上要自强;能力上的缺陷要工作上努力自强。

  2、冷暴力回应。对于极为不礼貌的行为,不妨也用冷暴力回应。

  职场冷暴力:打压

  1、强势表现。如果能力被绝大部分同事认可,领导也很难再打压。

  2、捆绑利益。找准关键点,形成利益共同面。

  职场冷暴力:消极、抱怨

  1、内心强大。不要被各种“负能量”影响,以强大的内省坦然处之。

  2、沟通整改。如果消极抱怨情绪影响“军心”,不让沟通领导全面整改。

冷暴力该如何应对 4.png

相关阅读:


男人分手小伎俩_分手前的冷暴力

情侣间出现冷暴力该如何处理

想了解更多健康资讯,请访问: 健康
本文来源:https://www.38xf.com/2017/1128/925621.html

相关文章

推荐文章