六种水果富含维生素c,女性常吃美白+祛斑

2021-04-27 06:04    chinalx1

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

1.柠檬

主要美白成分:维生素c。

说到美白水果,柠檬肯定是第一个。柠檬是一种极好的水果美容产品。它富含维生素C和钙,是化妆品和护肤品的原料。柠檬美白可以口服或外用。

其主要美容功效包括美白、清洁皮肤、去除色斑、紧致皮肤、滋润皮肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老。

此外,柠檬还含有大量的酒石酸,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚跟上轻轻摩擦约10分钟,然后用温水冲洗。长期坚持会使皮肤变得柔软有光泽。

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

2.樱桃

主要美白成分:维生素a和c。

樱桃富含维生素C,能滋润和美化皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁和其他营养成分。樱桃含铁量是苹果的20倍,是梨的30倍,铁是血液中血红素的重要成分。血液充足的皮肤应该是白色和红色的。可以加入β胡萝卜素和维生素C来美白皮肤。吃樱桃可以让皮肤变得非常脆弱和有弹性。

此外,樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。其营养非常丰富,可用于气血两虚者补血补肾。饭前吃200-300克可以调节胃肠功能,这对消化功能不良的人很有好处。

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

番茄

主要美白成分:维生素c。

西红柿营养丰富,热量低。许多模特依靠西红柿来保持健康。它富含酸性的汁液可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人,捣碎后在脸上涂上番茄汁,停留约15分钟,然后用清水冲洗,这对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜。在番茄汁中加入一点蜂蜜,然后涂在脸上。10分钟后清洗。坚持每天祛斑美容。

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

4.柚子

主要美白成分:维生素c

每100克葡萄柚含有大约123毫克的维生素C,这被称为维生素C的宝库,因为它可以去除油脂,缓解油腻感。当然,它也有美容的效果。然而,柚子皮富含精油,所以在煮汤后加入洗澡水也有美容效果。

此外,美白也可以通过蜂蜜葡萄柚茶等饮料来实现。

一些美容医生认为服用蜂蜜柚子茶3个月可以达到“改变体质”的效果。依靠食物美白皮肤比使用化妆品更有效。化妆品只能暂时淡化皮肤,效果相对有限,而“有症状”的食物可以切断黑色素的根源,阻止“黑色素工厂”的产生,使美白效果持续更长时间。

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

5.草莓

主要美白成分:维生素a

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果,含有多种果酸、维生素和矿物质,能增强皮肤弹性,具有美白、保湿和保湿的功效。

此外,草莓更适合油性皮肤,具有去油和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。草莓也被添加到许多清洁和滋养面膜中,适合任何皮肤类型。经常使用草莓美容可以使皮肤清新光滑,避免色素沉着。

草莓还富含维生素A和钾,这对头发健康有益。睡前喝一杯草莓汁也可以放松神经,对治疗失眠有很好的效果。

6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑

6.猕猴桃

主要美白成分:维生素c

猕猴桃,也被称为猕猴桃,平均维生素C含量为每公斤猕猴桃95.7毫克,被称为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美容,还具有抗氧化作用,有效美白皮肤,消除雀斑和痤疮,增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每公斤猕猴桃纤维含量为2.6g,可促进碳水化合物代谢,帮助消化,防止便秘。此外,猕猴桃还含有丰富的矿物质,能在头发表面形成一层薄膜,不仅能防止头发被污浊空气体污染,还能使头发更加丰润。如果你能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁,这对你的头发生长非常有好处。

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本文来源:https://www.38xf.com/2021/0427/1160072.html

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