朱莉娅·罗伯茨
生活中有太多的事情让你发笑或生气。不知不觉中，细小的细纹会在你脸上蔓延开来。
面部表情经常随着情绪的变化而变化，随着年龄的增长，胶原蛋白会不断流失，皮肤会变得松弛，然后逐渐失去原有的光泽。
补充胶原蛋白不是母亲的工作。当你年轻的时候，你不太注意它。当你的皮肤真的松弛下垂时，很难“填满”它。
1.胶原蛋白的作用和功能
(1)胶原蛋白可以帮助皮肤恢复正常和健康的光泽。它是保持皮肤紧致和弹性的重要营养成分。
(2)健康的皮肤具有完整的真皮结构和足够的支撑力，能够保持皮肤良好的弹性；然而，老化皮肤的真皮将被破坏，结构能力将降低，表皮将容易塌陷。皮肤缺乏弹性，会出现皱纹。
因此，无论你是什么样的皮肤和类型，你都需要增强皮肤的弹性，及时补充胶原蛋白，保持健康的皮肤。
2.如何减缓胶原蛋白的流失
让我们先看几组数据:皮肤中的胶原蛋白含量为75%，20岁开始流失，25岁进入流失高峰，每年以1.5%的速度增长，40岁的胶原蛋白含量只有年轻时的一半。如果你想抵抗衰老和皱纹，你必须不断补充胶原蛋白。
(1)必须做好防晒工作
超过90%的皮肤过早老化是由于不适当的日晒造成的。紫外线中的紫外线会破坏真皮主要成分的结构，即胶原蛋白，皮肤的厚度会变薄，失去丰富和水分。可以预见，后果是“陈旧”、“黑暗”和“沉闷”。因此，防晒霜是最重要的一环。
(2)均衡的饮食
多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、葡萄，多喝红酒和绿茶，它们可以保护皮肤中的胶原蛋白。
避免吃高脂肪食物。高热量和高脂肪的食物，尤其是油炸食品，会加速衰老。如果你能少吃这种食物，它将减少自由基对你身体的伤害，减少你皮肤上黑斑和皱纹的风险。
(3)不要依赖你的青春来维持它。
大约25岁以后，人体内胶原蛋白的流失速度开始加快，供应不如消费。再加上紫外线辐射和体内氧化，胶原蛋白的结构将被破坏，皮肤将失去原有的弹性。这就是皱纹和面部皮肤松弛出现较早的原因。
因此，年轻时不要依靠自己不做保养和保护工作，这样你会很快变老。
3.减少面部肌肉的使用，皱纹会“与你保持一个尊重的距离”
(1)笑声很容易驱使许多肌肉伸展。从长远来看，你的眼角和嘴角会有明显的细纹，而法律的线条也会消失。
(2)咬嘴唇实际上会拉嘴唇，导致明显的唇线；
(3)皱眉显然会给前额带来细纹。不用看照片，你就能想象这个位置的皱纹有多老多干。
许多近视的朋友有眯着眼睛的习惯。此外，办公室工作人员长时间看电脑，盯着某个地方，导致眼睛干涩、呆滞，眼睛周围的细纹增多。
4.如何补充胶原蛋白
(1)吃全胶原蛋白
(2)涂抹胶原蛋白
朱莉娅·罗伯茨
生活中有太多的事情让你发笑或生气。不知不觉中，细小的细纹会在你脸上蔓延开来。
面部表情经常随着情绪的变化而变化，随着年龄的增长，胶原蛋白会不断流失，皮肤会变得松弛，然后逐渐失去原有的光泽。
补充胶原蛋白不是母亲的工作。当你年轻的时候，你不太注意它。当你的皮肤真的松弛下垂时，很难“填满”它。
