时令美容水果和蔬菜:
樱桃、西瓜、红桃、西红柿...现在是各种红色水果和蔬菜陆续上市的时候了。鲜艳的红色不仅让人胃口大开，而且在中医养生专家的眼里，它们是滋养皮肤、抗衰老、解毒、养心和预防感冒的水果和蔬菜的珍品。
红色水果和蔬菜有护肤的功效；
"脸像桃子，嘴唇像樱桃."人们通常这样描述一个人的好脸色。中医保健专家杨力教授说，根据中医的象形理论，经常吃红色的水果和蔬菜可以使面色红润，有美容的功效。从西医的角度来看，这类水果和蔬菜富含维生素C、维生素E、番茄红素等。它们还有很好的抗衰老和美容效果，还能预防感冒。
红色水果和蔬菜的养生功效:
根据中医理论，吃红色水果和蔬菜不仅可以软化血管，降低血脂，还可以祛湿利尿。其中，梅辛萝卜有很强的利尿作用，是一个很好的水果和蔬菜解毒菜。
红色水果和蔬菜延缓衰老:
中医专家说红色水果和蔬菜很有吸引力，因为它们富含番茄红素，尤其是成熟的番茄。这是一种强抗氧化剂，可以帮助人体延缓衰老和预防癌症。
红色蔬菜和水果的五大好处:
“最新鲜、最好吃、最有营养、最容易吸收、最经济，”专家总结了同时食用各种红色水果和蔬菜的五大好处，并警告说，由于选择了红色水果和蔬菜，水果和蔬菜越成熟和红色，各种营养成分就越丰富。
