方案一:如何选择防晒产品的防晒指数？
如果你是一名办公室职员，只在上下班的路上暴露在阳光下，只需选择防晒系数为15左右的防晒产品。对于户外活动或旅游，建议选择防晒系数为20-25的防晒霜。对于长时间在烈日下活动或去海边，建议使用SPA30防晒霜。游泳时，最好选择防水防晒护肤品，但除了游泳，最好少用。
方案2:美白和保湿
夏天，天气炎热空空气干燥，因此，美白肌肤的同时应加强保湿护理。美白本身就是一个净化的过程，它使黑色素从表皮细胞中脱落，使皮肤表面变得干净。同时，应及时加水保护。因此，在使用美白产品时，有必要搭配含水乳液。
方案3:白皙皮肤=防晒霜+美白
如果你只在白天防止晒伤，晚上不美白，那么你只做了一半的彻底美白作业，你无法达到美白皮肤的效果，甚至是徒劳的。美白产品大多能抑制黑色素的生成，在黑色素形成的每一个阶段都发挥作用，最大限度地阻断色斑的生成，这是防晒产品不可替代的功能。
方案4:选择“美白鸡尾酒”
如今，美白产品成分比较齐全，不仅可以美白皮肤，还具有保湿、抗皱、排毒等功能，所以被称为“美白鸡尾酒”。选择这种美白产品省时省力。
方案5:美白面膜每周两次
美白面膜有很好的效果。它能在短时间内为皮肤提供充足的营养，并通过超强的渗透性使皮肤达到理想状态。此外，面膜的密封覆盖形式提高了皮肤表面的温度，从而打开毛孔并快速吸收美白成分。
计划6:多吃美白食品
这个季节，多吃具有美白效果的食物，美白效果会事半功倍。富含维生素E的食物，如卷心菜、花椰菜和花生，可以抑制黑色素的产生，加速黑色素从表皮或通过血液循环的排泄。
方案7:美白牛奶
准备一小杯鲜奶(在夏天，你也可以把鲜奶放在冰箱里凉着喝，这样会更舒服)。用蒸汽蒸面部，用鲜奶填充化妆棉，敷在脸上约15分钟，取出，用清水洗净脸上的牛奶。长期坚持会使皮肤白皙均匀。
方案八:中药美白
材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等。被磨成粉末。涂抹于面部:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白质，适量涂抹于整个面部(眼睛和嘴不够)，干燥后清洁。每周1~2次(不应重复，皮肤会受伤)，可用于治疗痤疮、黑斑、雀斑，也可减少鼻腔毛孔，使用后人感觉良好，皮肤变得白嫩，且价廉。
方案9:常规去角质
虽然皮肤可以自己清理皮层，但随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢会大大减慢。一些人在30到60岁之间的细胞更新率将下降100%。此外，极度干燥或极度炎热的天气，甚至其他恶劣的天气条件都会降低皮肤新陈代谢的自然能力。正是因为这个原因，在这个干燥的冬天，为了让皮肤吸收你为它准备的护肤品，有必要确保皮肤表面的死皮已经被清理干净。使用去角质产品的态度也很重要。不要急躁和懒惰！擦洗产品的使用不能大力推广。最好清洗干净，轻轻打圈。死皮较多的部位应多圈几次。更敏感的位置甚至可以避免。
方案10:做一个睡美人
每个人都知道晚上的睡眠时间非常重要，有助于身体的皮肤和内部器官有机会休息和恢复。最近的研究表明，夜间皮肤温度会下降，氧含量和血流量也会下降，夜间睡眠时水分流失会达到峰值。幸运的是，夜间皮肤渗透性相对较高，所以这是一种最近大力推广的通过睡眠时间补充和修复皮肤的护肤方法。
